2020-03-27

2020-03-27  本文已影响0人  瓜哥2

幸福365计划137天

身体:摆胯开肩开胯

心智:睡前《陆犯焉识》

灵魂:听歌

疫情以来破天荒第一次睡到9点起床,煮了饺子给囝仔接着睡。卫生不想打扫,衣服不想洗,不想买菜,不想做饭,什么都不想做,只想很放松地昏睡。从15号生理期之前腰疼得一世涅槃,二世出佛,近两天才感到好些。所以今天只想补充一直饥渴的睡眠,只想睡个饱,睡个够。

晚上狠狠地哭了一场。我已经很努力地在缝补原生家庭在我心里凿下的大窟窿,不敢回顾,不敢触碰,可还是会不经意地捅到千方百计来保护的伤口……

“幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。”

林黛玉为何有着那样一颗易感脆弱的玻璃心,我感同身受。

晚上被娃气哭的同时,想到自己,想到父母,悲伤让眼泪逆流成河。从厨房里出来脸上一帘豪雨下个不住,到房间趴在当写字桌的床头柜上任泪开闸似地奔流。泪流一阵,没有心情上张飞亮老师的课,开车出去转转,回来心情好了些许。此刻,反思觉察自己的情绪,忽然想起今晚我是掉进了娃的语言囚笼里。悔之,悔之!此刻的我,看书、听歌,写日记,在我看来是个幸福的人,不该陷入原生家庭的阴影里出不来。一个爱自己的人应该放下过去,放下过去便是对自己放生。那么亲爱的自己,你对亏欠半生的自己是不是该来一次彻底地放生了?!一切都是过去了,总是过了。明天,明天又是一个艳阳天。

时刻反思觉察自己的情绪,时刻保持微笑,有意识地训练好习惯(包括思维习惯),不生气,不评判,不期待;乐观,安静,平和,温柔,坚定,自律,幽默,专注,谦逊。每天使用良性哈哈镜、潜意识、吸引力法则、信念,无条件地爱娃,无条件地接纳娃,无条件地爱身边每一个人。

每天确认自己:我是幸福的,我是温柔的,我是智慧的,我是快乐的,我是健康的,我是可爱的,我会越来越好。

我的口号:你的一切都是你吸引来的!

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