2020-03-27

幸福365计划137天

身体:摆胯开肩开胯

心智:睡前《陆犯焉识》

灵魂:听歌

疫情以来破天荒第一次睡到9点起床，煮了饺子给囝仔接着睡。卫生不想打扫，衣服不想洗，不想买菜，不想做饭，什么都不想做，只想很放松地昏睡。从15号生理期之前腰疼得一世涅槃，二世出佛，近两天才感到好些。所以今天只想补充一直饥渴的睡眠，只想睡个饱，睡个够。

晚上狠狠地哭了一场。我已经很努力地在缝补原生家庭在我心里凿下的大窟窿，不敢回顾，不敢触碰，可还是会不经意地捅到千方百计来保护的伤口……

“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

林黛玉为何有着那样一颗易感脆弱的玻璃心，我感同身受。

晚上被娃气哭的同时，想到自己，想到父母，悲伤让眼泪逆流成河。从厨房里出来脸上一帘豪雨下个不住，到房间趴在当写字桌的床头柜上任泪开闸似地奔流。泪流一阵，没有心情上张飞亮老师的课，开车出去转转，回来心情好了些许。此刻，反思觉察自己的情绪，忽然想起今晚我是掉进了娃的语言囚笼里。悔之，悔之！此刻的我，看书、听歌，写日记，在我看来是个幸福的人，不该陷入原生家庭的阴影里出不来。一个爱自己的人应该放下过去，放下过去便是对自己放生。那么亲爱的自己，你对亏欠半生的自己是不是该来一次彻底地放生了？！一切都是过去了，总是过了。明天，明天又是一个艳阳天。

时刻反思觉察自己的情绪，时刻保持微笑，有意识地训练好习惯（包括思维习惯），不生气，不评判，不期待；乐观，安静，平和，温柔，坚定，自律，幽默，专注，谦逊。每天使用良性哈哈镜、潜意识、吸引力法则、信念，无条件地爱娃，无条件地接纳娃，无条件地爱身边每一个人。

每天确认自己:我是幸福的，我是温柔的，我是智慧的，我是快乐的，我是健康的，我是可爱的，我会越来越好。

我的口号:你的一切都是你吸引来的！