拖延心理学～3种拖延基因
2018-08-18 本文已影响0人
小燕子暴风雨中翱翔
1.执行障碍
听～ 做之间，有很多意外和拖延
有的人很聪明，有好的想法，却常常处于无序中，导致拖延的发生，最后只能选择放弃
我们要先找到一个目标，分解成一个个小步骤，跨出第一步，哪怕小小的一步
还可以找一个友善又有优秀执行力的伙伴和你结成一组，会很有帮助
2.抑郁症
黑色灰色
感到能量不足，失去兴趣，
在很多重要事情上拖拉不前
自我憎恨和悲观是抑郁症的表现
抑郁以及随之带来的拖延不仅会影响你的自我感觉，你的学业，事业，甚至人生，都有可能被这三个字毁掉
3.有形的压力
不断把事情往后拖，会让人处在高度的压力中
压力反应～非战即逃
拖延～压力被放大
