20170625💌给王威老师的情书💌87/100💖

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亲爱的王威老师：您好！

自从去年圣诞节第一次参加您的工作坊，瞬间打开了新的维度，仿佛进入了新的世界，对自己、对家庭、对孩子、对身边的人和事，慢慢开始有觉察，渐渐有了新的认识和理解……于是，第二次工作坊，我又来了～～这回是第三次了，我当然不会缺席，因为，这已经成为我的能量加油站了！

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这次课程，从关注孩子成长到关注自己内心，从外观到内观，从现象到本质，从外化形式到思想根源……在您的带领下，发现了更多的自己，关爱了更多的别人，满满的爱和能量！

认真做好听课笔记，常常翻看，时时提醒，学到还需做到！

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——智慧父母系列课程
（之）教练、同盟和伙伴（三）
2017.6.25（日）9:10-16:15
主讲：王威

萨提亚冥想：

～女孩，活出自己更精彩。

家庭雕塑：

～萨提亚的疗愈作用。

原生家庭与新生家庭

～不要被动地呆在命运里，要主动状态看待过去，活出自己的生命能量。

悲伤：表面的表像，底下有很大的正向意义。

觉察自己的情绪，并且觉察情绪底下的正向意义，把情绪当成一个通讯员，接受它所传递的正向意义，并且把那个意义活出来。通讯员是时来时走的，不要拽着通讯员不让它走。——情绪管理的思路。

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冰山图：

1.行为（行动，故事内容）

2.应对方式（姿态）

3.感受（喜悦，兴奋，着迷，愤怒，伤害，恐惧，悲伤）

4.感受的感受（感受的决定）

5.观点（信念，假设，预设立场，主观现实，认知）

6.期待（对自己的，对他人的，来自他人的）

7.渴望（被爱，可爱的，被接纳的，被认同，有意义的，有价值的，自由）

8.自我，我是（生命力，精神，灵性，核心，本质）

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管理自己的情绪，不然真的会病，压抑自己的情绪会生病。

主动掌控自己的人生。

当孩子在学习碰到困难时，我们要能够感受到孩子的感受，感受到孩子的期待和渴望。当他是被接纳、被认同的时候，才能和他的生命力联结，在这样的状态下，父母做教练效果是最好的，因为生命力被打通了。所以，接纳情绪（打通生命力），改变行为（提供资源，商讨方案，提供建议和意见）。

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温和而坚持
～所有的情绪都接纳，不代表所有的行为都接受。

改变总是有可能的，即便外在改变有限，内在改变还是可能的。——萨提亚

每个人必须学会为自己的行为负责任。指责他人没用，做好自己。

指责改变不了人，要靠影响。

我们不是活在别人的期待里，我们活在自己对自己的期待里。我的期待来自于我爱自己这个生命，我这个生命是有价值的，我要让这个生命力绽放，直到最后一刻。

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父母的教育方式要随着孩子的年龄增长，逐渐由父母控制型～父母控制➕自我控制型～自我控制型。

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保持孩子自己的生命力。

做教练要引导，而不是揪着错误不放。

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要孩子爱学习，家长自己一定要爱学习。

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机体不是一天老去的，生病不是突然生病，要接纳生命。老了，安然去迎接生命的终结。要活到生命力的最后一天。

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一致性的沟通，一定要涵盖三方面：自我、他人、情境，不是偏袒任何一方。

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A方案和B方案，没有绝对的对与错。有时可能A➕B是更好的方案，但比例可以商讨。

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无论这个世界上，任何人不认同不接纳我，我都要是那个认同接纳和爱自己的人。我也要把我的孩子培养成这样的人。孩子不是为我而活，是为他自己而活。无论他的成绩好坏，考上什么学校，我都希望他能认同他自己，肯定自己，爱自己。

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