运动记录10/25/50｜跑步是一场马拉松，一直努力就好！
2021-10-25 本文已影响0人
零肆壹伍
月跑量目标：110公里
今日完成： 08.15公里
实际完成： 103.37公里 还 差： 06.63公里 俯 卧 撑：50个/天-50天/2500个
今天天气很好，气温还是有点低，但是久违的太阳已经出来了。
这段时间我还是喜欢穿长的运动裤跑步，穿短裤还是感觉冷了，上衣套上一件薄外套，跑热了就脱下来别在腰间。
今天计划是环湖跑一圈（8公里），来到湖边就开始热身。
今天跑起来感觉还好，第一公里用时5分28秒，跑得最快的是第三公里，用时5分12秒，跑完8.15公里耗时44分13秒，平均5分25秒的配速。
跑休一天后，再跑步的时候感觉呼吸有点不顺畅、有点喘气，看来要连续跑了。
跑步跟人生一样，是一场马拉松，不是百米赛，不用拼命冲刺，一直努力就好！
今天继续完成俯卧撑：第50天，完成2500个。
