淹没，不知所措

      二年级的《生命.生态.安全》第十课“室内卫生有讲究”。

      每天都要坚持打扫家里的卫生，藏在室内的健康杀手：

      蚊蝇喜欢厕所等潮湿的地方；角落里堆积灰尘，容易繁殖细菌；厨房里做饭产生的油烟有毒有害物质；刚装修好的房子里，空气中有一些有害的物质；室内的空气里有各种看不见的病菌。

      勤洗换被褥，养成卫生好习惯

      经常扫地、擦桌子，保持室内清洁

      经常开窗，保持空气流通。

      在室内放一些能杀菌或吸收有毒物质的植物，适合室内栽种的绿色植物：

      龟背竹、芦荟、吊兰！紫薇、茉莉、玫瑰（不宜放在室内的：夜来香、含羞草、郁金香及松类植物）。

    这周末去花市看看，买植物入室。

    三年级的第九课是“吃好一日三餐”第十课是“爱护我们的牙齿”。

      我们的身体需要的营养有：水、蛋白质、酯类、碳水化物、矿物质、维生素、膳食纤维等，摄取足够️的、均衡的膳食，专心进食、细嚼慢咽、适量进食。

      健康牙齿有五个标准：

      牙齿干净，没有龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，没有出血现象。

      爱护牙齿的好习惯：

      坚持早晚刷牙，饭后漱口；

      定期进行口腔检查；

      科学刷牙3个“三”：一天刷三次，一次三分钟，一共三个面（内侧面、外侧面和咀嚼面）成人的牙膏用量占到牙刷头的一半。

      自从上了此课程之后才知道原来自己一直都在混沌中挣扎着迷失自我……

      6个小时进食时间（两顿），断食18个小时，理想的力争是72小时。

      再回首前尘往事，不堪回首。对不起自己更对不起家人，尤其是身边的母亲和姊妹

      其实，我真的不会爱自己，伤害自己却毫不顾忌太多。

彩虹

你怎么人家开回来给你打电话，你怎么也没接？他不来说的，你一个人在那边叫他骑着车子去，还说来送到你，把你送回去，你怎么又没接电话？

手机没电了，我刚到家。

下次记到，你一个人要注意安全。

好的！手机没电了，只有硬着头皮走。

手机没电🪫！我刚到家（你还跑得快嘛）你今天回的哪边？孔雀公园！

我还返回跑过来没有看到你!你回这边我可以电动车带你的!（你不早说，跑不动了）你知道我骑的电动车，你又没有回到大桥下!知道你跑不动了，也应该走到大桥下。