阳光真好

    春天就这样好不矜持的来了。昨天的温度还是零下，今天就是零上了。羽绒服穿不住了，我换上了毛呢大衣，还是热的不得了。中午午休我和同事步行回家，一边聊天，听音乐，一边体会着消耗脂肪带给自己的轻松感。到家了，脱去衣服，躺在被阳光晒过的被子里，感受着阳光的抚摸，真是惬意极了。阳光真的是神奇的东西啊。它看不见，摸不着，却能给世间万物提供能量。无论我如何压抑，如何失落，只要走到阳光里，一切的烦恼和忧郁都烟消云散了。在阳光的催眠下，我很快睡着了，好像还做了一个优雅的梦……

    你能睡着吗？

    我知道有很多人深受失眠的困扰。失眠，多梦，心情烦躁，好像是一个恶性循环。我的建议是

    多出去走走，多晒晒阳光。

      走路，让自己累一点。累了身体的筋骨也会舒展开来，胃里难以消化的食物也会加速消化，这样，你会有一种快乐和轻快的感觉，这就是:累并快乐着。带着这种累的感觉，你会很快进入梦乡，身体的乏累会带动大脑，让它也早点休息。而太阳会让我们忘掉不愉快，卸下身上的重担，让自己的内心完全体会自然万物带给自己的幸福感。

      人，有时候活的不就是精神气儿吗？101岁的老人还能跑马拉松，93岁的摩西奶奶从83岁才开始学画画，90多岁闻名世界，更有90岁还在走T台的模特，80多岁的瑜伽舞者……他们从来没有把自己当成是老人，在人生的暮年也要活出精气神。因为他们拥有阳光，这种阳光是永恒的，是永远不会陨落的；这种阳光不是挂在天上，而是藏在自己的心里。我看不到他们逝去的迹象，他们活着活着，就把自己活成了太阳，用光和热感染着还在阴影里的悲观者。

      愿我们每个人都能有一个太阳，自己发光发热，也把温暖传给别人……