每天赞美自己五次（第19天）

01早上写了四个“问一问”，把之前不符合要求的全部删掉。虽然有点舍不得，但是壮士断臂。老师建议删，还是删掉吧。

02被上司表扬了一次，因为做事合规，认真负责，我这人在工作上，唯一的优点就是听话照做，领导叫干啥就干啥。被表扬心里还是高兴的，人都期望被看到。

03体重控制较好，又掉了半斤，很有成就感，继续进行。

04下午上班前，把家收拾了一下，看到整整齐齐干干净净的家，心情愉悦。喜欢收拾家务。

05坚决控制用手机的频率，给手机充电只在晚上，其他时间坚决不充电。

06看书时间达到1个小时，自己能够静下来看书，非常不错。