20210106情绪日记

前几天，偶然听到“躁郁症”这个词的解释，竟怀疑自己可能也有这方面的心理疾病，因为经常会控制不住情绪。于是，盟发了记录自己每天情绪的念头。刚好在写作营请的假也到期了，过去将近一年的写作，感觉有点被“价值输出”绑架，很多也只是为了应付作业。那么，新的一年的写作方向，暂时就先从“疗愈”自己开始吧。

今天的情绪莫名地烦躁和郁闷，还哭了两次。

第一次是早上儿子又在闹要出门玩，但我知道他很快就要睡回笼觉的，加上自己的情绪正处于低落状态，所以没理会他，他爸爸在隔壁听不下去就抱他出去了。我顺势拿起手机刷了下视频号的内容，一个80年代的旧视频吸引了我，视频里只有一个大概三四岁的小男孩，穿着一件又厚又旧的大棉袄，手里拿着一块比他身子还宽大的木架，站在冻结的湖面上，眼睛热切地盯着某个地方，背景声音是吵杂的嬉闹声，旁注写着“为了能够滑冰……”

看了两遍后眼眶开始湿润，因为我在他身上看到了儿子的影子，一种只属于天真无畏小男孩的精气神，一种会随着长大便不知不觉消失了的“玩劲”……而我，竟没能好好呵护好儿子的这些特质，毕竟他也是会很快就长大的呀！然后就开始愧疚刚刚没有理他的事，甚至开始舍不得他长大，想着想着又开始有了离别的伤感……

第二次是傍晚陪女儿练钢琴，因为一首曲子练了十来天了，还没有顺畅，我其实是有点不满意的，但一方面又能理解她练琴的辛苦，所以就想着帮她看指法，结果她练着练着，竟然来了一句：“别吵！”我顿时感到特别委屈，便怼了她两句：“我吵什么了？你那么厉害，为什么这首曲子练了这么久还不会？”然后两个人就陷入了沉默的僵局。过了一会儿，我默默地回到自己的房间，委屈感和无力感又开始爆棚，不知道自己到底怎么了？想着自己那么全心全意地养育他们，不惜付出自己的一切，到底应不应该和值不值得？想着想着又伤心起来……

当我写完上面这些字的时候，忽然发现自己的心情平静了很多，尤其是当我在脑海里回忆着当时的情绪，同时寻找着一些恰当的字词来形容的时候，我竟然都释怀了。虽然后面也会觉得那些情绪出现得莫名其妙，但它们却在当下真实地出现了，并且影响了我的身体状况，甚至影响我和家人的关系，因此，我不能轻视它们了。