石斛博士100问第17问：铁皮石斛最佳服用时间？

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关于“铁皮石斛最佳服用时间?”的问题，石斛哥将从以下这3个方面为你解答。

1、铁皮石斛产品的分类

2、铁皮石斛的功效作用

3、铁皮石斛最佳服用时间

一、铁皮石斛产品的分类

铁皮石斛是市场上广泛流通的一种石斛，也是消费者经常会购买的一种石斛。

1、铁皮石斛鲜条

属铁皮石斛的茎，鲜条指新鲜的茎条。

铁皮石斛鲜条

按照药典来说，每年铁皮石斛的采收期是从11月到次年的3月，这个时间石斛里的有效物质（多糖）含量最丰富，消费者在这个时间段购买回去食用后，保健、调理身体效果最好。

2、铁皮石斛枫斗

属铁皮鲜条的加工品，利于长时间保存。

铁皮石斛枫斗

3、铁皮石斛花茶

属铁皮石斛的花朵，有鲜花和干花两种。

铁皮石斛花

鲜花：是铁皮石斛最珍贵的部分，价格上比枫斗要高。但是石斛鲜花只在每年的4-6月是盛花期。

干花：是铁皮石斛鲜花的加工品，易于长时间保存。

4、铁皮石斛粉

是铁皮石斛枫斗加工而成的细粉，在市面上经常会有看到瓶装和袋装两种。目的就是食用方便，只需一次一袋或是一次几勺泡水喝就可以。

铁皮石斛粉

5、铁皮石斛搭档产品

铁皮石斛有记载于《中国药典》中，目前属于一种药品，因此在食用铁皮石斛的时候，每天会有一定的用量标准。

但是人们食用它更多的是铁皮石斛的保健效果显著，比如肠胃疾病、高血压、降血糖、缓解咳嗽方面。

铁皮石斛+西洋参组合产品

而很多的中药也有这些方面的作用，这时市场上具有一定规模及技术的生产商，把铁皮石斛和其他中药组合在一起，开发出来多种搭档产品。

当这些搭档产品通过国家保健品批文，获得蓝帽标签之后，就投入到了市场当中。

二、铁皮石斛的功效作用

铁皮石斛是一种兰科植物，唐代开元年间的《道藏》把：“铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山野灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。

中华九大仙草

2010年版《中国药典》将铁皮石斛单列而区别于其他石斛。

铁皮石斛主要有多糖、多种人体必需的氨基酸等活性成分、对人体有益的微量元素等几十种有效成分组成的“天然复方”，被称为药材界的“软黄金”。

其功效作用有很多，有十大功效。具体可以点击文章《石斛博士100问第11问:人称“救命仙草”铁皮石斛的十大功效》查看。

三、铁皮石斛最佳服用时间

前面石斛哥说到铁皮石斛产品有鲜条、枫斗、花茶、细粉、搭档产品等。

那么，我们就以这几种做几个分类来单独举例。

1、第一类：铁皮石斛鲜条、铁皮石斛枫斗（包括细粉）

鲜条是鲜石斛，建议榨汁喝；

枫斗是干石斛，建议打粉喝；

铁皮石斛鲜条、铁皮石斛枫斗最佳服用时间，一般建议是早晚空腹喝；吸收好、见效快。切记，不喝冰的，保持常温就好。

2、第二类：铁皮石斛花茶

铁皮石斛花茶除了拥有铁皮石斛的功效外，它还有一个最大的功效--解郁。特别是夏日犯困打盹、燥热心烦之时，都可以给自己泡上一杯铁皮石斛花茶。

如果真要问到铁皮石斛花茶最佳的服用时间，那么则可以是睡前，因为石斛花能安神、能净心。

3、第三类：铁皮石斛搭档产品

说到铁皮石斛搭档产品，即铁皮石斛衍生新开发的产品。

考虑到开发产品种类繁多，每种都有着属于自己的最佳服用时间，石斛哥也相信你在购买此类产品的时候，一定会配有食用说明书。

这个时候，你只需谨遵说明，服用就好！

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