自己写东西记不住前一章这记性怎么破？

我这几天有点郁闷，一写东西就需要把自己写的东西从头再看一遍，然后才能想起来，我那个时间自己写了什么？自己写东西记不住前一章，这件事让我真的很不开心，连前一章都记不住！每次从头看，从头想，这记性我也是没谁了？我这是不是要老年痴呆的节奏啊！好伤心！

有没有路过的好友给我支支招啊！已经写了好几个一半的东西了！