2018-08-11旅行中强化习惯

2018-08-11旅行中强化习惯

旅行中，生活规律容易被打破，哪些习惯是“雷打不动”的呢？

早起是一定的，（大家都看着呢，“强迫”早起，这就是抱团/分享的力量）。跑步或运动，还是趁早，夏天太热，或忙不停，跑完还能有些小开心，轻松地分享一下。其他的，再慢慢添加。

早起✅

梳头✅

运动✅  走路/慢跑

早餐✅ 做比吃 还有福 是吗？

晨间日记✅

看看同伴和朋友们的分享 ✅

旅行中，对身体是全面的检验。我七年的营养素绝对是基础坚实。

Smith Brunch