持之以恒，是你生活的良药！

持之以恒，是你生活的良药！

最近总有一件事情在自己脑海中挥之不去。那就是写作，自从决定要写作一来，每天满脑子都是如何写文字。睡梦中想起什么，就会突然惊醒然后用手机便签给记下来，以防忘记。

昨天把简书里的写作大咖的文章一篇一篇的从头看到尾，感受着他们的故事和经历，以及奋斗的历程，感觉他们之所以成功，其中有一点是最重要的，那就是持之以恒。

什么事情都挨不过坚持二字，因为只要坚持所有的事情都会变成我们的习惯，我们因为这个习惯而逐渐变成更加圆满的人。

但是有时候最难的又是坚持，因为持之以恒很多时候非常考察一个人强大的耐性和自律能力，这个不是每个人都能有的。

看着那些因为坚持而熠熠发光的人内心是否有一种冲动要为自己做些什么。

或许我们有很多这样的时刻，脑海中冲动想要去做很多事情，却有很多都无法坚持下去。记得之前看到别人学烘焙，我也想学习，每天在网上下分享食谱，找食材。后来有了烤箱又感觉时间还多不急，渐渐的就束之高阁。

还记得，有一段时间心血来潮想学韩语，把韩语的音节组合，简单的问候语学过以后，因为别的事情分散心力，就又被抛到一边。

记得之前想练字，把字帖买好，刚开头热乎了的坚持每天写一页，两周之后又渐渐中断了。

很多时候我们和别人的差距往往就是这种对待事物的态度和坚持的决心，坚持不下去是因为欲望不强烈，这件事没有让你切肤感到急切和不安。

记得刚减肥那段，每天坚持八公里，坚持了一个多月，饭后站立半个小时，少食多餐，一个月瘦了18斤，那真的是从一个气球人突然转换成了另外的样子。那时只有一个信念，我喜欢的人不喜欢我，就是因为胖，你不减下来怪谁。就这样切实的痛感逼迫自己坚持了下来，并且所有的生活习惯从那时彻底改变，持续到至今。

再比如由于本身的性格内向安静，见人害怕不敢在人前说话，宁可在屋里待着，同学聚会，朋友见面一般见不到我面，怎么请都请不出去，不是因为别的，而是因为不太喜欢那种场合。后来就腾出一年的时间试图和陌生人说话，打招呼，试图让自己轻松幽默，试图在一群人面前发表自己的意见表达自己，涉猎不同领域的知识，企图能够迅速打开话题，而现在经过刻意的训练，说起话来比以前更加从容大方而不紧迫。不再因为见陌生人而脸红。

我们选择去坚持一件事情很多时候是因为我们内心要有所改变，想让自己跟以前不一样，而这件事又是自己感兴趣非常想做的，可是往往受现实生活的种种因素的影响我们总是无法坚持下去。

坚持不下去是因为我们在事情开始时无法看到它的成效，而一愁莫展。每件事情都有它的循序渐进，只要内心还有信念，总有可以到达你想要到的那一点。

持之以恒并不是我们要变成什么样的人，平凡的生活中总有一些不平凡的英雄梦想，因为这个小小的期待，我们都会在这个荒芜的世界里变得英勇。

那有没有一件你至今都在坚持的事情，后来对你的生活带来了潜移默化的改变呢？

有很多时候我们做一些事情不要太功利，学习语言就想着立马能够跟外国人自如对话。去健身就想着我要立马练成马甲线变成健身女神。看一本书是否立马就能为我所用，我就能写出不一样的东西。

太功利，内心太急切，动机太强，反而会增加我们的失落感，因为事情的发展没有发展成你想象的样子，故而最容易放弃。

很多事情短时间是无法看到成效的，当我们没有对它产生依赖的时候，我们很容易就会丢弃，

所以要怎么做才能真正的养成习惯并坚持一件事情呢？

研究表明，每养成一个习惯需要21天或许看起来时间不长，但却很难坚持下来。我们会因为这样那样的事情给耽误掉了，那我们该怎么做呢？

首先，决心很重要。下决心去做一件事情，就要审视这件事情是都是你想要做的，比如跑步，比如写日记，比如学外语，比如练瑜伽，你要自己问自己内心你现在最想做的事情是什么，不是你一时的兴起，也不是你受别人的影响，而是每过一段时间你总是心心念想要做的事情，那就把它提上日程。

其次，就是定目标。不要把目标定的太高，也不要太急切，做一件事情是循序渐进的。比如，你想要早起，你以前的习惯是八点起，你定到了6点，很多事情不是一下就做成的需要一个适应过程，你可以前几天提前半个小时7点半起，适应一段后再提前半个小时七点起，依次类推，直到你提前到六点起候，一天不再犯困。那么你就可以适应这个节奏，习惯就慢慢养成了。

再者，每天定量计划。什么事情不要太急切，也不要三天打鱼两天晒网，前一天做的很多，后一天做的很少，要每天定一定的计划，持续进行，每天都要有一点的意犹未尽，这样才有助于第二天的坚持。

然后，要专注。不要一次要养成很多习惯，不要让自己感觉一天有很多事情要做，人的精力毕竟有限，我们不妨把一件事情集中精力做好之后，成为自己生活中的一部分之后，再去考虑培养其他的习惯。

最后，要时刻反省监督。自我的角度是自律的表现，如果实在不行可以把你的计划告诉你的朋友，让他们来督促你，或者可以每天在朋友圈打卡，这样你会在自己的内心设置一个暗示所有人都在看，我不能放弃。每隔一段时间你要反省事情的发展是否朝着你要去的方向，出现松懈要几时调整。每个几天要观看前几天做的，随时提醒自己坚持下去。

每个人的蜕变都是从这些小小的执念中渐渐地培养过来的，我们每个人内心都住着另外的自己，我们的每一次坚持都是在朝着另一个美好的自己靠近。

很多人事情能坚持下去，不一定我们能变成多么牛逼的人，而是只想因为我们的坚持，我们内心变得更加丰富，生活更加多彩，因为我们给自己设定的小目标，生活因此充满期待，充满着对自己的那种渴望，我们都是平凡人，但我们的坚持为我们增添不一样的色彩。

生活中我们不断的培养我们的学习能力。因为持久的学习，总有一天我们每个人也都会因此而变得有趣多彩，生活中的一切酸甜苦辣，也会因为自己点点的改变，而渐渐的不值得一提。

持之以恒是生活的良药，我们因坚持而有期待，因有期待而变得丰富多彩，最后会因自己的多彩而变成不一样的人。