在痛苦中成长

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1261天  2021年8月11日  周三

今天约练做来访者，就近期自己的状态做深入探讨。面对未来的不确定性，内心有很多的恐慌。

不断梳理中，发现和生活中发生的变化有很大的关系。看到变化，接纳变化，适应变化，利用变化，是一路走来，变化带给自己的心路历程。

刚开始时，头脑看到了变化，并调整了应对的策略，但依然内心有冲突，痛苦。当能发自内心地接纳变化，痛苦减轻了，逐渐转化了，调整变得更加自觉主动，身心内外一致，而这也意味着适应变化。当越来越迎接变化，感知并努力突破自身的卡点，积极珍惜并利用变化带给自己的成长契机。

梳理之后发现，面对未来的不确定性，以前的恐慌分值有所降低，基本回到了正常水平。

看见即疗愈。

身处困境中，主动觉察，并努力跳出困境，以第三方的视角观察自己在困境中的互动和表现。视角更加全面和宽广，感受体会看法都会不同。