坚持

坚持

说到坚持，我觉得自己还是有一些成果的，已过2018年，我坚持下来一些事情，并逐渐养成习惯。

在学习方面，我坚持了每天三件事、晨间日记。

在健康方面，我坚持每天三公里，靠墙站立2分钟，饭后漱口，每天洗脚。

还有些其他方面的习惯。

看到能这样坚持下来，也为自己感到高兴，原来我还可以，能坚持。我周围的人看到我坚持每天三公里，她们也觉得很好，很有必要，于是我将我的方法和经验告诉她们。刚开始坚持的都还不错，但过了一段时间就停下来了。我问她们原因，有的说现在天气太冷了，等天气暖和的时候再开始。也有的说今天没时间，但到了第二天就又懒了，慢慢就没有了。我说你们要不参加不跑就出局，交点押金给自己压力，自然就会想各种各样的方法跑起来，不会给自己找借口。

我问自己，为什么我能坚持下来？细想应该有三方面原因：

第一：动力

每次去公园锻炼，我都会看到一排排坐着轮椅晒太阳的老人，旁边有一群照顾他们的阿姨在聊天。我告诉自己，等我老了，不能坐在轮椅上晒太阳，我要自己在公园里到处走，旁边不要有人跟着。

第二：压力

我参加过两期百日跑，分别在夏天和冬天，正因为在最酷暑和最寒冷的日子都有同行的伙伴和押金裹挟些我前进，我想我已经度过了最艰难的时期，所以现在的我已经不需要再参加百日跑，因为已经成为习惯。不管是在家还是出差，不管是什么日子，我都会找到时间或方法完成跑步。

第三：方法

刚开始不要给自己设定太高的目标，可以从一周三次开始。期间总会有意外状况出现导致没有完成，所以需要提前设置好，当有意外状况出现时我们该如何处理？两种方法：第一种是采用微习惯，走路五分钟就算达标。第二种方法把休息天提到当天，或者干脆告诉自己今天休息一天，明天继续。

不要给自己任何理由不坚持下去。告诉自己，我今天没运动是因为休息日，明天继续，我没有中断。

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在坚持的同时，我也有自己的困惑，我在想我坚持那么久，看到什么成果了？比如跑步这件事，我坚持了400多天，每天三公里，有什么成果吗？别人都跑马拉松了，我什么成果也没有，这样的坚持有意义吗？难道不应该突破一下吗？但我告诉自己，我每天跑步的目标是为了锻炼身体，让身体健康，不是为了跑马拉松。别人的目标不是我的目标，别人做到的，也不是我一定要去做的。

最后以村上春树的一句话作为结尾，与大家一起共勉！

——无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。