重复同样的行为,想获得不一样的结果

2024-06-02  本文已影响0人  心理咨询师丹华

3/25:有没有事情是你明明知道怎么做更好,但是不由自主按照老套路把它做遭?

上午忙活着蒸包子,担心多年来蒸包子都是发不起来,被嘲笑蒸的是饺子。

流程不差呀,放发酵粉和面,醒发一倍大,包包子,二次醒发。

哪里出了问题?

今天发了两个小时,没有变得期待中那么大。之前已经认识到,发酵粉放的少,今天又放少了。

按剂量又增加一些进去。说明书上写着35度的温度下最好。放到面包机里,打开发酵的那一档,很快就涨大了。

二次醒发的时候,放到蒸笼里,明明知道锅里的水可以热一点,这样更有利。但是想到了,并没有做。

最后吃到的包子比平常稍好一点,但是还没有最理想化。

每一个步骤都知道怎么做更好,但是不做,是行为上的偷懒?还是思想上的偷懒?

爱因斯坦曾经说过,人最可悲的就是用重复的行为,希望得到不一样的结果。

这样的事情很多。

晚上同伴找我讨论她的个案,我建议她去找督导,把身边的老师想了一圈儿,找谁合适呢?

首选的是具备这个能力,其次在想更愿意回报哪个老师。因为有很多免费的活动,我们在跟着人家学,有机会就想回报。

这样聊着,突然想起来我们早就说好的要进注册系统,就是进入一套更有体系的考核制度,可以理解为游兵散勇进入正式编制,虽然这个编制也是被诟病的,但是对于都是半路出家的咨询师们,有这一项考核体系,也是往规范走的一种方式。

至少三四年以前,我已经有了这个想法,但是为什么一直没有行动呢?我自己找督导,也是抱着报恩的心态,这不是浪费自己的钱和时间吗?为什么已经这样计划好却不这样做了?

写作是我热爱的,报过几个写作班,老师几乎同样教我们要去仿写那些目标媒体,发表之后,有了名气,再逐渐按自己的风格写。

道理懂了,方式明白了,但是还是每天写着碎碎念,却希望能成名换钱。如果不自知也就罢了,现在自己知道了,还在继续这样做。

网上看到有人为汪小菲和前妻的官司打抱不平,看看评论里网友的才华,有一条说人家一年挣多少亿,你一个月才几千块,还操人家的心。人家这样操作博流量又能变成钱,有钱人都是不在乎别人怎么评价,会抓住一切机会来挣钱。

完全认同这一条。

这就是一般人和二般人的区别。

为什么会这样呢?心理学有个词叫做俄狄浦斯冲突,就是一个人会限制自己,害怕被惩罚,总要平衡关系。慢慢的成为了习惯,成为了性格。

想起萨提亚那个关于掉坑的比喻:

我走在一条街道上/第一次,我走在一条街道上,在人行道上有个很深的坑,我掉了进去。我失去了方向,我无能为力。这不是我的错,我花了很久才爬了出来。

第二次,我走在同样的街道上,在人行道上有个很深的坑,我假装没有看见,我又掉了进去,我简直不敢相信我又回到了原地。但是这不是我的错。

第三次,我走在同样的街道上,在人行道上有个很深的坑,我看见了,我又掉进去了,这是个习惯,但是我的眼睛是睁开的,我知道我在那里,我知道我是怎么掉进来的,我立刻爬了出来。

第四次,我走在同样的街道上,在人行道上有个很深的坑,我绕着它走了过去。

第五次,我走在一条不同的街道上。

我们正处在第几次的阶段呢?

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