眼睛累了，请让它休息

生活中，经常使用手机或者电脑的人，都会产生不同程度的用眼疲劳、眼痛，长期用眼过度会对眼睛造成很严重的危害。

许多人会用滴眼药水的方法来缓解眼部不适，其实，眼药水用多了也会对人眼造成损害。

其实，我们可以采用热冷敷交替法缓解视觉疲劳。

我们需要准备两条毛巾，一条浸入热水中，另一条浸入加了冰块的冷水里。先把热毛巾放到眼睛上大约5分钟，然后取下将冷毛巾贴在眼睛上5分钟，能有效的环境眼部疲劳。

电脑和手机都是生活必不可少的一部分，辐射也是无孔不入的。所以我们在使用时要注意适当的调节市内光线，灯光一定不能过啊暗，否则很容易引起眼部疲劳。

除此，建议大家平时要多看看绿色植物，给眼睛足够的休息时间。