2018-08-29 冥想可以改变基因表达

看梁东的访谈节目，《生命·觉者》收获三句话：

1、意识是有物质基础的

意识是有物质基础的（刺激-映射-神经元链接-通过脑电波-神经递质-产生荷尔蒙-荷尔蒙之间产生反应，然后就形成一系列感受和意识）

所以，一个人真实的感受，可能比真实发生的事情更真实。

2、冥想可以改善基因表达

通过冥想，主动建立映射关系，强化想要的映射关系，让好关联的神经元变得更加强大，而让负向关联的神经元变得弱小，就能改善基因表达，基因表达可以调节人的所有生理状态。

就凭冥想，我们就可以让自己体内产生，我们想要的东西，人体本来就有这个能力，只是看你是否能够调动。

3、深度睡眠，会让你瘦

瘦素可以消耗掉身体内多余的脂肪，从而调节身体的体重和状态。但人只有在深度睡眠的时候，才会大量分泌瘦素，如果身体得不到深度睡眠，大脑就会觉得你很疲惫，需要储存脂肪以供不时之需。所以，睡觉好的人，大多身材都不错。