近日内省

一、健康

做的不好：

※最近天气不好，但不能作为不锻炼的借口。明天转好了尝试下午围湖跑3-5公里，释放一下身心。

※很多时候太急于做某件事，反而忘了给自己一个缓冲，就如图书馆的一位同学每次学习前都会给自己一个仪式感来进入状态，也会适时休息，这也许是她保持效率的一个原因吧。用MBTI测试中的一句话来说——不要总是"低头拉车，需要考虑“抬头看路”。

好：

※每天睡前和早起都不急着结束或开启一天，有意识地放松身心，做几个瑜伽体式或是冥想。在如今这个信息泛滥的时代，这种平静地回归内心、自我暗示是一天中其他时候很难有的，磨刀不误砍柴工，白天更有动力，睡觉也会更加安心

二、学习

好：

※每日TODO优先级，时间观念更强，已经习惯立即完成手头任务，腾出更多时间。

※三点一线的简单生活乐在其中，长时间聚焦一件事的能力正在慢慢培养。

※英语day63，简书day108，驾考准备中。pge在考证一周后基本确定了方向，接下来就是规划、买书、执行了。

※上网看到一个知识点有意识得记在手机笔记里。例如在在一个采访视频中学到：写论面对一个课题可能一下子不好宏观布局结构，可以先找素材，再搭框架。

不好：

最近钻进查资料的洞里，确实增长了不少见识，但没有控制时间，花掉了不少时间成本。信息检索应该首先确定方向和达到目的较快的途径，盲目会走弯路。

※一句话：人一生绝大多数的痛苦与纠结都来自这种自以为是的认知错位，绝不仅体现在这一个选择上，只有达成自洽才可能幸福地活在当下。

三、家人：视频一次

四、感恩

※ 感谢一起同学打招呼和鼓励，一年没见了，人心友爱却常在。

※ 感谢寒愿意如此信赖我，把我当知心朋友，甚至愿意和我一起解决我现阶段的迷茫和忧虑，一起为未来做考虑。她是个聪明、有思想和远见的人，珍惜、真诚待之。

※  感谢同学们给我投票，最后只有一个弃权，有望进一步发展。