一觉睡8个小时

美好的一天从睡一个好觉醒来开始！感恩我注重休息，感恩我有良好的睡眠！

夜晚9:30睡觉早晨5:30醒了，一口气睡8个小时，真的是睡过瘾了，好舒服啊，一睁眼就精神百倍，心情大好。

感恩身体强大的自我保护功能，从7月1号到9月15号，连续历经两个半月严重的体力挑战，繁忙的时间根本没有时间好好睡觉，繁重的压力又睡不好觉，白天整个处于能量输出的状态，应对不管的人和事，夜晚哪怕睡着了，脑子总还在想着工作和工作……。

而今工作终于告一段落，生活终于正常了，节奏也终于慢下来了，连身体也好像知道了这件事，最明显的表现是中午好想睡午觉，夜晚很早就瞌睡，所以瞌睡我就睡，不觉得9点多就睡是浪费时间，反而觉得身体需要养精蓄锐，身体需要储存能量，我甚至想到了乌龟的冬眠，一个人是必须有自己保存实力的方式和能量输入的方式，否则根本上无法持续输出。

身体比自己更了解自己，人到中年了，不要活在道理里，不要活在头脑里，要更多的遵循自己内心的声音，更多的读懂身体的语言。

好好睡一觉，还能写篇文章，多好的事。

美好的一天从早起开始！

美好的一天从写文章开始！

美好的一天从户外运动开始！

美好的一天从好心情开始！