2022.1.3-1.9周检视

【周检视】2022.1.3-1.9

上周目标：

运动：普拉提1次；撸铁1次；跑步1次；

反思：周计划是力量训练2次，有氧运动2次。少1次有氧，前半周会觉得总有时间的，再不济呢周末早点起，补一次有氧也行，然而，这肯定是借口。所以时间管理践行的路还很长。

健康：全周坚持早睡早起，因为元旦晚睡的规律被小打破，还好早起并没被影响；

多喝水，多吃瓜果蔬菜继续列入本周要事，7天中，5天完成两保温杯以上的水量，每天吃至少一种水果；

坚持冥想6天，干得漂亮。

反思：很满意现在对健康这块的维护，很好的改善了我之前不爱喝水和吃水果的习惯。

家庭：和爸妈小聚，让我真的感受到了无条件的爱！与父母联系两次，邀约寒假一起短途度假。

反思：之前各种原因疏于联系，本年度计划中家庭这块有与父母常连接的计划。如果通话不知道说些什么，可以在家庭群多分享生活琐事，也是一种链接。

事业：重点让老大身心两健的迎来六年级第一学期的期末考；让老二养成早点上床，坚持阅读和运动（跳绳）的习惯。

反思：跟老大深入谈心两次，拥抱三次。阅读坚持了五天，跳绳有所松懈，完成了四天。

效能：清单，排程，执行，和反思，先把这几点坚持好。

反思：量力而行，简单的事情重复做，把上面的顺序用成习惯再说。本周有一点点习惯的影子了。虽然有情绪的时候，会中断，进步点事中断后不内耗，自然而然的又继续了。

孩子方面：老大本周继续践行提前准备好第二天衣服和换鞋，将换好鞋归位。接下来加一条回来脱下得外套随时挂起来。

老二跳绳有所松懈，击剑课快一个月没去了，下周都要继续保持。

财富：本周最大的支出分别为预付孩子写真的钱，识字课和车位管理费。买菜和日用品的开支较上周已经有所下降，是好现象。

社交：打针遇到了老大托班时的家长，近10年的友谊，一见面竟没有半分生疏感，让我感到兴奋，相约下周聚会。和朋友外出聚餐一次，偶有不带娃的聚会，让人觉得放松。参加线下沙龙一次，储存精神粮食。

休闲：看了半部电影，下半部要留到下周了。哈哈，虽然用小米电视看的，但是个非常好的开端，为了实现年度目标里看电影的任务，我也是拼了~

学习：看完并参加了《非暴力沟通》沙龙，四大核心朋友圈打卡践行。开启《孩子到底在想什么》。

这一周做得好的：有意识的开始践行“倾听”，反思过去的自己去到陌生环境或者遇上熟人都要不停的说话，这背后的原因是什么？如果能很好的做到倾听，对我来说，是对自己的一种认可，即无论你说或者不说，听或者不听，你都是你，独一无二的你。而学会倾听，会让我们更容易看见~

可以做得更好的：时间管理的践行上，觉得小累。接下来两个方案可以供自己选择：1.让孩子主动参与到践行中来，想办法引导他们主动践行；2.继续自己先践行，来影响他们。