如何走出内心的阴影？

或许每个人因为各种原因或多或少都有心理阴影，而这些阴影有的会随着我们逐渐长大、心智的成熟，慢慢的消失，有些却能伴随我们一生，每当那个似曾相识的场景、人或物出现在我们眼前时，那个阴影总会跳出来，轻者会有严重的焦虑紧张、肌肉僵硬，严重的可能瞬间崩溃。

朋友A小时候经历过家庭暴力，母亲勤劳贤惠，但是父亲好赌喜酒，父母经常吵架，有一次，母亲做了满桌的好吃的给朋友A，然后就躲进自己的房间，等朋友A吃完饭之后，去感谢母亲时，却看见母亲口吐白沫躺在地上，看到妈妈这样，年龄虽小的朋友A却知道这是母亲喝了毒药，就跑到全村人各家跪着求了一遍，还好送到及时，母亲抢救过来了，事后才知道是父亲赌博输光了母亲为家里辛辛苦苦赚的钱，甚至要压上家里的地契，母亲被逼到崩溃的边缘，所以才服毒自尽。经历这一次，朋友A心理就留下了阴影，农药、医院与这些相关的一切东西，都会让他感到恐惧、冷汗直流。

还有一位长辈，如今已经离世，年仅五十多岁，没有生病，突然就离世了。听其他的长辈说，这位长辈年轻时有一个美满的家庭，一儿一女，还有个贤惠的媳妇，但是自己有点懒惰，整个家靠媳妇一个人支撑，媳妇与婆婆关系又特别不好，经常闹脾气，有一年收成特别不好，为这事媳妇跟婆婆大吵一架，之后媳妇就带着两个孩子一起喝了农药，两个孩子当时就没了，媳妇被抢救过来，但是由于谋杀幼童罪，判处死刑，当时婆婆可以松口免除死刑的，但是婆婆并没有这么做，就这样美满的一家四口就这样没了三个，这位长辈得到这个结果，当时内心应该是崩溃的吧，最终孤身一人过了30多年突然离世，我想在他离开这个世界的时候，心里应该有一大片阴影笼罩吧。

朋友B虽然有和睦的家庭，爱他的爸爸妈妈，但是小时候由于身形瘦小，经常遭受其他同学的欺负，最严重的一次是有个身形高大的学生就觉得欺负他好玩，每天在放学的路上扇他耳光，就这样连续折磨了他将近半个月，最后被老师发现制止，虽然欺负他的学生得到了严厉的处分，但是从此他的心里对那些身体强壮，高大的陌生人总会产生一种畏惧和憎恶感，即使对方很和善，他也很难逃离这种心里抗拒，但是随着年龄的增长，经历了生活的洗礼之后，如今的他已经没有了这种心理阴影。

从上面的事例中我们知道，其实心里的阴影能伴随我们终生的许多来自自己亲人、朋友的一些重大变故和伤害，而陌生人对我们产生的心理阴影比较容易让我们打开心结走出去，正应了一句话，爱的越深伤的越久吧。

所以说到这里，想要走出阴影，其实方法很简单，就是跟伤你最深的那个亲人或朋友，在心里达到一种和解的状态。方法很简单，行动起来确实有一定的难度，但是我们每个人的都是在克服一次次的困难中慢慢长大的，我们每天都在为了生存而战斗，只是战斗这么多年，我们已经习以为常了，所以他们不再是困难；同样，克服心理阴影也需要这种战斗精神。

假如朋友A，不再把母亲想象的那么脆弱，把父亲如今依旧保留的坏习惯帮他戒掉，或许他就不会再有恐惧了；假如这位长辈能够理解自己母亲当时正在气头上，自己当时不那么软弱无能，或许他的妻子不会死，他今后的30多年可能就是另外一番风景。每个人，内心都有阴影，或大或小，而走出阴影最好的方法就是勇敢面对它，在与它不断对抗中，战胜它。

我们都曾是少年，有过怯懦、有过残忍、有过非黑即白判断是非的年纪，当我们长大后，发现世界并不是非黑即白的，还有很多其他的形态，而我们能做的就是不断磨练自己的心智，与非黑即白的认知和解，拥抱其他不同形态的认知，勇敢战斗，告别过去，迎接未来，成为我们心中理想的那个人。