读书，是一生的滋养！

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小时候，就很喜欢看书，常常一个人坐老远的车去新华书店，一呆就是一下午。

那时候，读到的文学名著，虽然大部分都看不懂，但却没有想到这些书成了我往后岁月的遐想。

大学毕业后，看书的时间越发少了。

偶尔想起要看看书，就到图书馆走走，但真正静下心去读书的机会更少，只是知道到那走一走，心神就会安宁许多。

灵魂深处的底蕴，便是来自书的召唤。

偶然间，在网上看到老师的读书营，心动不已，这就是我内心一直想要的读书营。

在参加读书营的这半个月来，我有了以下3点的收获：懂得阅读，持续更文，改变沟通。

1 遇见阅读，找对方法

以往读书，我大抵上是翻一翻书，读到动心之处便画画横线。

而一本书，读个十天半个月是常有的事，甚至尘封许久。

读完书，也不太清楚这本书大概讲什么内容，有什么用处。

在阅读营里，老师分享了RIA阅读步骤，把读书过程分为了4个步骤：

第一步：快速阅读，遇到不理解可放慢速度。

第二步：拿出便签，用自己的语言阐述知识点。

第三步：回顾自己是否有类似的经历，用A1便签写下来。

第四步：用A2便签想一想自己今后该如何运用。

学完这四个步骤，我突然发现以往的阅读步骤是错误的，于是，我马上开始践行。

在看《非暴力沟通》这本书时，我开始看到经典的句子就会在旁边写上自己的解读，然后用便签纸写上自己今后可以怎么运用。

在读书营，每天领读官都会拆解书中的一两章的学习，我便会在每天5:30起床，开始阅读这两章，跟上老师的节奏。

踩点的节奏，方向不易迷失。

遇到不懂的，就仔细地查看拆解文，看看拆解文是怎样理解的，并作上批注。

做完这一系列的动作后，书上的内容我了解了大致，书中讲了什么内容，我深深地印在了脑海中，打破了以往看什么忘什么的局面。

2 结束懒癌，持续更文

有了阅读方法后，就要开始克服写文的困难症。

在读书营，大家每天都会发布自己的读书笔记，或者书评笔记。

因为有了这个督促，我似乎也有了紧迫感，我也想要每天更文。

于是想早上5:30起来，也更文一小时，想法很好，但是行动起来是百般阻挠的。

半全职妈妈的状态是每天要做的事情很多，要照顾孩子的起居生活，早早起来做早餐，在送完上学。

白天在家要做卫生，备课，改作业，家长反馈，这些工作量就占据了大部分的时间。

晚上接娃后，带娃运动一个半小时的时间，再回来做晚餐，吃完晚餐，再赶着去机构给孩子们上课。

似乎像个陀螺，转个不停，更文时间更别提。有了时间，坐在电脑前，自己脑海中也时常不知道该写什么。

焦虑之处，便有转机。

我看到群里老师的一句话：“养成习惯后，不需要死磕，很多时候只是在遵循规律，然后尽量自我接纳。”

有时候，你死磕的困局常需要一句话提点，便可醍醐灌顶。

我懂得，一个人的时间精力是有限的，只有自我接纳，才能停止内耗。

我接纳了做不到的事实，改为一周更文2-3次，这样更文的品质就上来了。

更文后，助教老师就会一一点评，提出修改的意见，这些意见会让我启发到不少，越发让我知道文字精简的重要性。

3 非暴力沟通，让幸福指数上升

阅读、写作让我记住了书中的方法，也让我有意识地去觉察自己的沟通方式。

比如，以往我和老公聊天，习惯用批评指责的语言，把自己不愉快的感受都归于他。

就像马歇尔·卢森堡在书中所谈的：

“也许我们并不认为自己谈话的方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发他人的痛苦。”

当我自知后，我开始运用停止批判，表达感受，两人的争吵也少了很多。

接着，我再把非暴力沟通的方法用在女儿身上。

以往，她和同学发生矛盾时，我总是习惯说教：“你不该和好朋友发脾气，这样是不对的。”女儿常常不以为然。

这两周，我将沟通的四个步骤：观察-感受-需要-请求用在女儿身上。

“我刚刚看到月月和云云在一起，你走开了。”

“你走开是因为她们不愿意和你一起玩，你感到很难过是吗？”

恰当地运用，才能内化。

当我发现我用同理心说出她的感受时，谈话的氛围就会转变，女儿接受度也高了许多，而她也在这些挫折中学会成长。

4 写在最后

读书，不仅锻炼了我的阅读写作能力，还影响了我的家庭生活。

这些转变都来自于书中文字的力量，来自读书营善意的提醒。

人生漫长，我们永远不知道下一秒会担心什么。

然，读书的滋养便是一生的滋养。

喜欢做的事情就持续去做，我相信，专注和坚持才是成事的根本，才是快乐的源泉。

希望我们都有机会去做自己热爱的事情，并享受当下带来的快乐。

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