有效利用时间，做最好的自己
有效利用时间，做最好的自己
各位40班的小伙伴，大家早上好！感谢值月组舒芳的盛情邀请。
先做个自我介绍吧：我是007—3000号战友，西安交大附属学校的一名数学老师，省级幸福导师，一路走来很是幸运，跌跌撞撞的收获了省特级教师和省首批教学名师的称号。
非常荣幸在今天和大家分享，我分享的主题是——有效管理时间，做最好的自己
facebook CEO扎克伯格，年仅34岁，身价623亿美金，我们几乎可以想象到他的每天会有多忙碌，但他的生活中，从不放过锻炼、旅行、陪伴家人。
特斯拉CEO伊隆 • 马斯克，他是多家公司的创始人，最忙的时候，他一周工作100小时，但他仍然有时间陪他的五个孩子。美国《连线》杂志曾对他在各项事上所花费的时间，进行了有趣的对比换算，结果是1：7.83的平均时间比。也就是说，马斯克一年就干了别人八年的工作量。而这种工作节奏他已经坚持了10年。
由此可见，我们的问题不是没有时间，而是不知道如何更好地有效的利用时间。对于普通人来说，做好时间管理能让生活产生质的飞跃！成就最好的自己。
如何有效率地利用时间呢？下面有几个建议：
一. 第一个字是“爱”——爱自己的事业
“爱赋予你生活的意义”，做自己真正感兴趣的事，让自己真正爱上所从事的事业。
如果面对我没有兴趣的事情，我们可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；如果遇到我感兴趣的事情，可能会事半功倍。
我们大家都特别清楚，当自己真正爱一个人，为一个人心动，为对方魂牵梦绕，为对方痴迷的时候，你就会发现生活突然有了意义，从此你做的一切都和那个你爱的人有关。你工作的时候会更加努力，因为你希望通过工作可以给对方带来更多，对你来说不再是压力和负担，不再是生存的手段，而是表达爱的一种途径。你开始爱护自己的身体，不再酗酒，不再熬夜，不再吃垃圾食品，你希望自己能够健健康康的度过每一天，因为你知道，只有健康的身体才可以给对方更多的爱。你开始不断的学习各种能力并且不知疲倦，因为你知道只有不断的成长才可以给对方更多，你愿意为对方付出一切，并且毫无索取之心，你会发现自己所有付出，比起你想给对方的都微不足道，从此，你的生活开始变得充实，变得有意义。
爱上一个人，和爱上一件事儿一模一样，你爱你所做的事儿，无怨无悔，全力以赴，无关事大事小，无关事成事败，哪里会有什么辛苦、疲倦、压力、迷茫、纠结呢？因为一切都是源于——我愿意！
昨天在校门口奇迹般地遇见了我的学生刘思成，今年刚刚高考完，成绩是695分，他兴奋的告诉我，他报考了清华大学数理系，他说：“老师，是你让我爱上数学，我要一直从事数学研究……”当时我就泪崩啦……“老师，清华大学的通知书来了后我们就全班聚会，邀请您和张老师一起来……”我只是他的一名小学数学老师呀，那种成就感真的没法用语言说。
真正地投入到你的工作中，你需要的是一种态度、一种渴望、一种意志。
二. 第二个字是“记”——记录时间
记录时间，知道你的时间是如何花掉的。《奇特的一生》的主人公柳比歇夫，是前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。他在26岁时独创了一种“时间统计法”， 通过记录每个事件的花销时间，统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。用这个方法，并非天才的柳比歇夫能够精通生物学，哲学，文学，音乐等各种各样的学科，一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。他的学术著作甚至要比大多数作家还要高产。至于为什么能写那么多文字，他说，我年轻时看书学习比较慢，因为总是要做摘要，一些重要的书还要做评述，虽然花了很多时间，但是这些内容都被很好地整理了，我能够随时获取到这些知识，于是每次写论文都好像从一个地方搬到另一个地方一样，并不需要花太多的时间。这个方法除了帮助他的学术产出之外，还使得他在生命的最后二十年，工作效率和年轻时一样，甚至更好，因为他运用这个方法已经到了像呼吸一样自然的地步。
柳比歇夫的做法是：
⑴记录——准确而详实记录。
运用各种各样的耗时记录卡准确地记录时间耗费情况。工作记实表，真实准确，他从1916年，也就是26岁开始坚持这个方法，并且使用了56年；
⑵统计——每周，每月，每年一次统计。
每填完一个时间区段后，对时间耗费情况进行分类统计，看看用于开会、听汇报、检查工作、调查研究、走访用户、读书看报等项目的时间比例有多大，并绘成图表。这样做的好处是让他对自己每一项事务所花费的时间了如指掌，能够做出更精确和完美的计划；
⑶分析——对每块时间进行分析。对照工作效果，分析时间耗费的情况，找出浪费时间的因素。浪费时间的因素主要表现在：做了不该做的工作；做了应该由别人做的工作；做了浪费别人时间的工作；犯了过去犯过的错误；开会和处理人事关系时间过长等等。
（4）反馈。
三、第三个字是“检”，也就是检视。
孔子说“温故而知新”只有不断的回顾，我们才可以学到新知识。
现实生活中很多人一直忙这忙那，忙东忙西，忙着往前冲，做过的事情过去就过去了，犯过的错误到了跟前还是会再犯，好的方法用过了，也就忘记了
所以这里我们就不得不提到检视，所谓检视就是花时间回头看，看看自己所做过的事情，用清单把它记录下来，看看完成了哪些工作记录，很多人以为看过就算检视了，其实那不算，写下来的才是，检视可以分为，每天检视，每周检视，半年检视，一年检视等等。
把自己做过的事情用清单的形式记录下来，然后去检视，检视的一个很大的作用，就是可以将事件详细、简化，完成的时候可以打勾，没做的时候可以取消，也可以增加或减少。通过不断的检视自己的行为清单，工作清单，我们能够了解各个项目的进展情况，也可以充分的知道自己的时间和精力用在了什么地方，从而做出相应的调整。
四、第四个字是“先”。要事第一与一次只做好一件事
要事第一，能让我们将精力集中在重要的事情上。在精力充足的时候把重要的事情做完，增进做事情的品质，这样就不用反复的核查，能节省不少时间。可以用“二八法则”——用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20％的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多朋友喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。
一次只做好一件事，这个原则，就要求我们集中精力把一件事情做好，一次性的把事情彻底做完，不必在做完之后还要回过头来填补漏洞。培养自己的专注力，不值得做的事情，一分钟都不要去做。一次只做一件事情。每一个人一天的时间都是24小时，除去必须的睡觉时间、吃饭时间、休息时间，每天的剩下的时间也是有限可计算的。那么，为什么有的人做了那么多的事，活得那么充实，而有的人却永远在消耗浪费着自己生命时间。
五.第五个字是“律”——自律。
一个人，越自律越幸运，越成功越幸福！正如中国作家沈从文所说：“征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始”，也如外国作家高尔基所说：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”
一个真正自律的人，往往都喜欢做这4件小事：
1、坚持早睡早起
早睡早起的好处:第一是保证睡眠质量，让人在白天有充沛的精力，去应对各种事情；第二是克服本能的惰性，养成勤勉的好习惯，为走向成功之路打下基础，正所谓：“一年之计在于春，一日之计在于晨”嘛。我坚持早睡早起在007有记录的是559天。
2、坚持每天学习。
“问渠那得清如许，为有源头活水来”，一个人，为什么能够心态永葆积极乐观，思维永远开放活泛，思想不断推陈出新，就是因为他坚持读书学习，从书中汲取巨大能量和无穷智慧，然后学以致用。所以说，每日坚持读书学习，可以让我们大脑永远年轻，继而在生活中受益无穷。
3、坚持锻炼身体.
再高贵的灵魂，都得依附于凡人的肉体上面，是人都要吃五谷杂粮，都会三病两痛，更会生老病死。所以，真正聪明人都知道善待自己的身体，与身体和谐共处，互相受益。我喜欢瑜伽，坚持练习瑜伽快6年，每周至少练习三次，收获了好的身材，每天精力旺盛，活力四射。
一个人连自己的身体都控制不了，还怎么控制自己人生？
4、坚持每日写日记。
许多名人（曾国藩、乔布斯等）都有坚持每日写日记的好习惯，而且这个习惯在另一个方面也成就了他们的伟大，因为写日记既培养了他们坚韧不拔、持之以恒的品质，又让他们通过日记来反思自我，有则改之无则加勉，继而一步步趋于完美，越来越优秀。
独行快，众行远，愿和40班的小伙伴们一起携手并进，七天一篇写七年，七年之后南极见。让我们有效管理时间，做最好的自己，成就美好人生！
有效利用时间，做最好的自己
