赵周的学习方法论
一、从读书中学习：便签法
职场人学习存在的问题
时间：没时间，没精力
精力：易分心，看不下去
效果：读不懂，记不住
从信念入手
两类学习理念：①以知识为中心，即学院式学习。要记笔记、要考试。②以自己为中心，以应用为目的——即成人学习，目的在于提升解决问题的能力。
对重点的定义：对能解决当下、自己的问题，就是重点。
拆书帮便签读书法
什么橷情境下使用这种方法：致用类书籍，致用类就是能够提升自己解决某方面问题能力的书籍。
如何使用：第一步：I——用自己的语言重述知识：把有用的知识点提取出来，即复述。第二步：A1——描述自己的相关经验：把以前经历过、看到过、听说过、相关的、类似的事情代入到上述的要点里，这个描述必须是事实、具体的，无论是做得好的，还是不好的。第三步：A2——以后我怎么应用：在以后遇到类似的事件时，我怎么应用，如何去做。如何去行动，怎么去改变，目标是什么行动步骤是什么。
I——提升理解力；A1——提升反思力；A2——提升应用力。
读书时的要点
第一，要快。快速看完全书，做到初步了解。
第二，要问：对自己重不重要，有没有关系，重要时，就放慢速度，细嚼慢咽。
第三，要用：要把做了心理演练的第三步内容，放在自己触手可及的地方，可随时拿来用，只有将A2步骤里的应对策略变成习惯，才会真的有用。
使用误区
附会旧知：用已知去附会新知，于是就以为自己看透了、读懂了、理解了。因为，一方面，人们在遇到陌生事物时会感到不适，心理学称这叫“失调”。另一方面，归纳中心思想的训练强化了人们附会的习惯。解决办法：问自己，刚才复述的内容，是不是书中的意思，是不是我早知道的，如果回答是，那就是附会了。如果是，要自问，为什么自己会挑这段做重点，去记便签呢？在原文中真的找不到任何新的、能打动自己的信息么？
深刻：理解是否深刻，首先取决于对该类事物的熟悉程度，其次跟学习有关，对细微区别有多敏锐，体现了学习能力有多强。
泛泛而谈：凡是没有具体时间、具体事件的都算是泛泛而谈。一定要使用知识点和自己的经验有关联。
决心泛滥或感慨万千：决心是一种生存策略，决心下多了，就会贬值，自己就产生的抗药性，引不起重视，感慨发多了，会把自己活成一个智者，整个人都会变得鸡汤化，特别擅长评论、特别擅长抒情、擅长升华、擅长泪流满面、擅长批评与自我批评，就是不擅长行动。擅长表决心的人，多少知道自己很可能做不到。擅长发感慨的人却往往把感动当成行动，还识破以为领悟力很强。解决方法：A2便签要有明确的目标，相应的行动。
优秀标准
好的A1便签标准：①鲜活：是自己亲身经历的，亲眼所见，亲耳所闻。②故事：相关叙事要素基本完整，清晰体现出起因和结果。③对应：和原谅或I便签的诸要素有明确的对应，成为贴切的案例。④反思：无论想到的是一个成功的还是失败的经验，都帮助自己更好理解了这个经验，也更深刻认识了原文信息。
好的I便签的标准：①诠释：基本是用自己的语言，没有直接用原文文句。②准确：对原文相关知识解读准确。③清晰：逻辑清晰，文字精当。④致用：将原文知识总结或加工出明确具体的操作方法或建议步骤。
好的A2便签标准：①目标：是否规划了目标？目标是否符合SMART？②行动：行动是否可以拉近现状与目标的距离？具体行动步骤？谁？在哪里？何时开始？频度如何？③关联：是否在使用原文信息或I便签的方法。④可控：都是自己能做到或推动他人做到的吗？能测量做到的程度吗？行动够显性化吗？
两篇文章：
二、从碎片中学习：分析和整理
碎片式学习存在的问题
生搬硬套——胡乱收藏
一知半解——胡乱理解
听风是雨——胡乱跟风
难以应用——胡乱应用
理念问题
碎片化，只是知识存在的一种形式，这不是重点，成人化学习，重点在对自己有用，提升解决问题的能力上。
对此，就是要强化对信息的整理和分析，将碎片化的知识转化成对自己有用的知识。
步骤
第一步：用自己的语言重述核心信息——避免生搬硬套。先问对自己重要不重要。
第二步：追问前因后果——避免一知半解。追问四类问题：前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？作者是怎么引出这个信息的？因（相因相生）作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可能性吗？后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处是什么？果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不心迹的问题有多严重？
第三步：追问适用边界——避免听风是雨。适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个的实例？用（使用条件）：要这样做，具备哪些条件？什么情况下是不管用的？边（旁敲边鼓）：从前有没有类似的信息？其他领域、行业、作者如何看待类似问题？界（楚河汉界）无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别在哪里？
第四步：如果经上述三步，如果仍有用，再进入便签法流程。
误区
知识收集。成人化学习的要点在知识的转换，而不是收集多少干货。要有启发、有感动。解决办法：应用上面第二步流程。
习惯性质疑。解决方法：应用上面第三步流程。
因、适、边
面对手机里的信息，先问第一问题：为什么这件事对我很重要。
搜索相关或相反的信息。以点带面，驱动思考。
对比阅读。
三、从经验中学习
障碍及误区
不知道如何辨别别人的经验对自己的价值。
迷信考研、读书能改变命运。
便签法——追问和反思经验五步法
第一步：写下要解决的问题，关乎自身的、重要的，要简短、清晰。
第二步：追问前因后果。
第三步：追问适用边界。以上三步，一步都不能少，形式不重要，可以不写出来，但必须进行，上面三步实质就是A1便签。
第四步：写下I便签——重述信息。
第五步：写出A2便签——写下具体行动目标。
应用和内化知识时的A1便签
受到知识启发而激活。
配合知识中的因果关系而选择素材。
因为知识而赋予经验以意义。
与知识配合出现，不容易被误解。
反思和追问经验时的A1便签
可能是错误的问题。
可能有片面认知或错误归因。
可能定了错误的目标。
可能遗漏前提条件或使用边界。
未经反思的经验是不可靠的，未经追问的问题也不是真正的问题。
四、学习三个典型问题
向经验学习的典型问题：不够明觉精察，就是没有广泛寻求解决方法。解决方法：不要重新发明轮子。
向信息学习的典型问题：不够真切笃行，就是停于表面没有执行。解决方法：未来一个月，不要直接在朋友圈里发任何内容，努力试加上自己的重述再转发，重述的时候能体现一点前因后果或适用边界吗？我能补充一点自己的相关经验吗？我能加上一个的应用或行动吗？
向书籍学习的典型问题：不知如何选书，就是不懂选择有价值的书。解决方法：和相亲一样分三步走：海选、相亲、过日子，遇到一个问题，将可能用到的书，尽可能地搜集到，用两个小时以内的时间，全部翻完，然后，只选出一本适合目前状况的。然后，在后面的一段时间里，用拆书法，只拆对自己目前有用的几个点。再好点呢，用这一本书，构建自己的知识体系。用没选上的其他几本来充实框架。经验经过反思和追问就可以沉淀出信息，信息经过分析和整理才能升华成为知识，知识经过联结和行动会内化成为能力。行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识，不断地在体验和反思当中去循环和上升，这就是学习之道。
五、学习当中的三个困惑
三个困惑
困惑1：学习之后，想用却用不上。
困惑2：学习之后，无法影响他人。
困惑3：学习之后，聊天无谈资。
三个困惑的本质，是不会教会他人。教给别人就是最实用、最好用、最高效、最成功的学习方法。
RIA六步法——教会别人的方法
第一，选择场合。
第二，介绍书、方法。介绍方法可以用FAB法。
第三，读原文。即R。
第四，用自己的语言进行讲解。即I。
第五，引导拆书者引为已用。即A。
第六，锁定行动。确定下一步行动是什么，要去确认具体事项、负责人、时间点，只有把这些都确认了才真的能够变成行动。
第五步中A的三种作法
A1：讲自己的具体经验，然后问学习者能想到哪些类似经验。
A2：和学习者讨论、规划下一步行动和目标。
A3：拿一个自己和对方熟悉的情境作为案例，来讨论或演练。
六、妙笔生花
致用类写作的三个障碍
缺乏素材，无料可写：下笔没东西可写，言之无物。
逻辑不清，思维混乱：写得支离破碎，毫无章法。
语言匮乏，行文枯燥：语言干巴巴，了无生趣。
储备素材库——卡片法，采用三张便签。
I便签：确立文章观点、架构论述要点。
A1便签：添加故事铺垫、罗列贴切案例。
A2便签：提出具体建议、号召尽快行动。
逻辑和行文的解决方案：拆书便签四步成文法
第一步：立意。
第二步：扩充。
第三步：推演。
第四步：包装。增加故事（细节）、增加趣味（联系当下）、升华主题。写作之难，在于把网状思考用树状结构体现在线性展开的语句里——斯蒂芬平克
七、构建知识体系
构建知识体系的主体是自己，即构建自己的，而不是罗列某本书的。知识管理最有效的方法就是构建自己的知识体系。存足够的钱，不见得是富翁，在需要时有，那才是富翁。
知识管理的客体不是电脑文档，而是加工知识的大脑。
知识管理的误区
误区一：收集信息，管理资料。
误区二：整理他人的知识体系。自己打造自己的知识体系，能用于解决问题，能用于提升能力，有助于深化思维，有助于升级表达，还能帮自己成为专家。
用便签法：举一反三构建自己知识体系
体系？是网，不是点、线、面。各个点都有联系。
第一步：给知识加上前因后果。
第二步：给知识加上上下界限。
第三步：给知识加上过去未来。指导行为。
第四步：成为晶体网格。寻找各个知识点的联结点。
八、提升沟通力
问题
为什么我总是打断别人说话，每次沟通效果都差？
为什么我对他人有意见，要么忍着不说要么一说就炸？
为什么我不知道怎么开口去沟通？
将学习能力应用于解决沟通问题、提升沟通效果，学习能力是所有能力的元能力。
合理表达情绪。三步：描述对方的行为，指出对方行为造成的结果，表达自己对这个结果的感受。
八字真经：前因后果、适用边界。
九、提升逻辑力
逻辑能力弱的结果
难以获得他人尊重。
难以获得他人认可。
难以让别人反思。
形成的原因
缺乏经验。
缺乏知识。知识和经验是逻辑力的起点。
缺乏标准。逻辑力的本质就是要定标准，能够在衡量事物的标准上去影响对方。一般人只是就事论事，大师级会跳出一件事，就一类事进行如何衡量，如果认同，则就论一件事，就逻辑力强了。
方法
针对标准方面的缺失，如何建立一种标准。跳出当下的一件事，从一类事中去思考问题。因为人们常常在具体的事情上难以统一，但在衡量标准上却容易达成一致。第一：用数字建立标准，像孔子的三畏九思。第二：在标准的层面进行提问。①精确定义定义你现在想和对方讨论的是哪一件事。②这件事属于哪一类事。③问对方或问自己，对这一类事的衡量标准应有哪些？
针对知识和经验的缺失，从逛街式的学习转为自我导向式学习。即自设目标，在自我导向的情况下，凭着自己的信念决定自己学习的行为。有三条标准：①学来有用，能为我大幅增值。②今天有用，明天更有用。③在一个领域、公司、行业有用，换行之后仍然有用。即核心标准、能力，职场不变的能力。实现逻辑力的”自我导向“的关键是：设定一个岗位目标，针对性、聚焦式地选择学习相关课题，再用学以致用的方式来强化。从长期来看，提高逻辑能力，培养阅读写作和思考的习惯，去累积经验，这是正道。缺点是见效时间长。
十、提升关系力
关系力的核心
社会意识：就是感知他人情绪的能力。
社交技能：就是我们的后续能力。
学习了很多知识，却用不上，最根本的原因是不成体系的学习治标不治本。
从点到网，搭建自己的知识体系——案例：关系力
第一类：相互注意，关注对方，请对方关注我。
第二类，共同情绪，理解情绪，接纳情绪。
第三类，一致性，之间的信任、默契、处在。
构建知识体系的三条路径
从问题出发，去追问、去反思、去咨询、去请教。更深刻地理解自己的问题，并且把重复出现的问题去梳理和总结。
从点到网，从别人的经验，网上的短文、帖子，书上名言警句，就着这些信息去分析和整理，日积月累就像拼图一样，形成拼图。
从网到点，精心挑选在特定主题、领域的一本书，认真梳理这本书的框架体系然后拿着这个框架先用着，慢慢地把读这本书的便签填充到这个框架的不同位置，把其他书的知识或者各种来源的信息，这些便签也都填到不同的位置，如同给塔楼添砖加瓦。
成人学习的三个维度：追问与反思经验的能力、分析和整理信息的能力、内化与应用知识的能力。
