20160905-餐桌上的战争

课程名称：餐桌上的战争

课程来源：可可狮育儿学堂

时间：20160905

讲师：张琴

整理人：小琳

校对：米兰

编辑人：毛豆妈妈

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嘉宾介绍：张琴

三个孩子的妈妈，上海稚趣堂首席早教师，国际儿童发展与教育学会（ACDEI）国际注册职业园长，中国关工委家庭早教课题研究组专家，上海早期教育指导中心特约讲师。

课程内容：

首先明确吃饭是孩子自己的事，吃饭不仅不仅是简单的吃饭还是训练专注力，一次只做一件事，训练自控力。

关于吃饭的几个问题

一，担心吃的太少。

（1）吃多易积食，便秘,引起感冒咳嗽。由于感冒咳嗽，也是胃肠积热引起。

（2）孩子要看生长曲线，只要平缓上升就没问题。

吃饭的量：美国双手控制食物指南，吃的够不够？关键要看手。

碳水化合物，也就是主食，宝贝一天两个拳头的量。

水果：一天两个拳头的量。

蛋白质：奶量正常

蔬菜：宝贝两个拳头的量。

脂肪：宝贝1到2个大拇指指尖的量。

二，学会自己吃饭。

1、从吃辅食开始就要给宝贝勺子，小月龄给大的大月龄给小的。

2、八个月左右可以啃胡萝卜啊，胡萝卜条，黄瓜条，苹果条。

3、十个月左右给孩子一个碗，一个勺辅食，自己吃，自己抓也可以。

4、一岁半用粗筷子。

三，饥饿疗法，让孩子有求才必应

对症，边玩边吃，边看电视边吃。

控制零食，孩子上一顿没吃好，不要给东西，等下一顿正点再吃。

下了桌子就没得吃，让孩子体会饥饿，吃多吃少，孩子说了算。

四，挑食是家长种的因，却要孩子来收这个果

1.添加辅食要多样，什么都要吃。

2.添加辅食不能晚.关键期错过就容易挑食。

再次感谢《可可狮笔记公益输出小分队》认真细致的整理！