辟谷第一天

百度百科：辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。

我自然不懂辟谷的真正内涵，毕竟是几千年的传统，后人增添的知识，究其一生也无法完全习得，更别说掌握并践行。只取其本质的核心部分，断食以供水，意志以修行。

关于断食，曾经看到过两个故事，分享如下。一部取自高铭的《天才在左疯子在右》，一部取自乐嘉的《色彩心理学》。

先说高铭的这本书，当年也是排行榜上的常驻嘉宾，但内容的科学性不值得追究，当作是扩充眼界的读者可以看一看。其中有一篇吃苹果的故事，令我记忆犹新。主角是一名普通的上班族，不知道在哪儿看到关于断食的信息，在休假的时间段开始执行。关闭门窗，营造一种漆黑的感觉，准备几只馒头和水。饥饿的时候吃馒头，口渴的时候喝水，五天后，吃自己准备好的一个苹果。主角的描述是，这是他有生以来吃过的最好吃的苹果，那果肉、那果香、那果汁，令他着迷，使他迷恋。在下一次休假中，他准备了十天时间用来断食，结果二十天过去，也没有从家中出来。公司报警，家人报警，随后就被送入精神病院，成为了本书的一个主角。

关于苹果的味道，我们在平日也可以体会到这种区别，早晨的味觉比晚上灵敏，毕竟一个晚上没有进食，就像这位馒头男一样。

乐先生的讲述更传奇。那个时候，整天在全国奔波，忙于给各家公司搞培训，还要做演讲。结果下巴长出一片红色的颗粒，自然被吓到。但自己意识到，这一定是这段时间的焦虑导致，就按照自己曾经在道观学到的知识，开始进行辟谷。几天后，斑点开始自行消失，而他的敏感度也获得了提升。甚至在电话铃响的前几秒，可以感觉到来电。

故事终归是故事，每个人讲故事都有自己的考虑，可以借鉴，却不能学习。我刚好有五天时间，对于断食可以做到时间上的准备，又是这段特殊的时期。家门不出，食物削减，条件满足，便可实践。

现在是第一天的14点，已经断食半天，余下的时间，我会做详细的记录，身体与心理的反应。

防弹可可

2020，2，17