钙是如何补进去的？

骨质疏松应该补什么？大众的第一反应肯定是“补钙”，那钙是如何补进去的？

没错！我们要补钙，但是这个钙想要补进去是需要有别的营养素的帮助的。

1、钙被肠吸收，形成肠钙；

2、在维生素D3的帮助下进入血液，形成血钙；

3、维生素K2和血液钙离子合成，锁住游离钙，沉积到骨，促进骨细胞生成，增加钙的吸收，增加骨密度，维持骨健康。