业余乒乓比赛怎么打？三板斧，足够对手吃一壶

-1-铁搓党的胜利

故事还得从一次有趣而神奇的比赛说起。

某高校2022级新生杯男单比赛，冠军选手凭借较转的发球、较好的搓球和还行的防守，一路过关斩将取得胜利。由于对手们的拉下旋能力实在有限，比赛场面几乎成了对搓，即便是冠军赛，在B站评论区也是一片哗然。

这很业余，也很真实。“我感觉我又行了！”

意不意外，惊不惊喜？想不到业余比赛还可以这样赢吧。

不好看，水平不行；不服气，但打不过，这可能是场下观众和场上选手的情绪。

然而业余赛场从不缺乏这样的选手，路子看起来野，但是手感和球感是真的好，发球贼转，不转搓转，还能防两板。

你以为不厉害，打起来才知道，怎么打怎么难受。

-2-打比赛的本质

这个故事倒是给业余比赛提供了一个思路，事实上，这也是实践检验出来的一个比赛套路。

乒乓球训练的终极目标是“技术全面，特长突出”，特别是对于职业运动员，不仅要熟练各种击球技巧，还要有主要的得分手段。

打乒乓球，或者打比赛的本质是什么？

我画了个草图来描述我的理解。图中的大方块是全部的击球技术，椭圆表示技术的性质，包括进攻和防守，任何技术都具有攻和防的性质，攻、防转化条件就是选手的控制，控制的要素即是力量、速度、旋转、弧线和落点。

所以，比赛的本质总结为：运用选手全部的击球技术，控制乒乓球的五个要素，通过进攻或防守的方式，主动得分或让对手失分，最后取得胜利。

攻防、快慢、大小、强弱、高低、偏正等矛盾统一的打球概念，均可由此衍生。

实际比赛的总方针是“扬长避短”，这对于业余选手特别重要。因为业余选手没有足够的时间、精力甚至是金钱，去练就扎实的基本功。

也就是说，业余选手存在很多技术漏洞，常见的比如：没有专门练发球，所以发球不好；不够重视搓球，所以下旋处理能力差；没有练习步法，所以跑动能力和连续性不行。

-3-三板斧的威力

一方面，自己对短板技术进行加强，实现扬长避短；另一方面，针对对手的短板技术，避实就虚。

因此，我觉得业余选手只要具备三板斧的技术，不说能够打倒一大片，起码足够对手吃一壶。

发球是打球的第一环节，是唯一不受对手控制的技术，所以发球的重要性不言而喻。关于发球我将另开一篇来阐述，这里假设双方发球水平相当。

（1）多板精准搓球的控制

搓球是最容易被忽视的对练环节。每次比赛前都是练几板正反手攻球，然后直接开干，业余圈内也是如此。但是专业运动员私下是有专门的搓球练习，业余选手反倒给忘了。再加之搓球实在小家碧玉，不如对攻来得畅快，便不屑于练习。

其实练习搓球对控制、手感，以及旋转的理解，特别有帮助。比赛前练几轮搓球，进攻的手感也会变好。

搓球的第一境界是永不失误，对搓几十个回合都不会失误，让对手先失误或者被迫进攻，然后反攻。

搓球的第二境界是随心所欲，长球能搓短，高球能搓低，还能加侧旋让对手出界，搓角度增加对手回球难度。甚至上旋球，还能用长胶磕的动作整出下旋来。

一手好的摆短能极大限制对手上手，搓球好的人也很少吃发球。

（2）两板普通弧圈的防守

人人都在练进攻，防守却是没人练，或者比进攻难练的技术。

尽可能通过搓球质量，限制对手进攻质量，比如突然劈正手大角，或者顶反手长球，对手被迫上手之后，等着防守反击。

为了赢球，绝对不要像之前高远被波尔打一样，稳稳当当的，别人不知道以为搁在练球呢。

除了弹击、推挤等进攻性防守技术外，再加点正切、反切、抹等手法，搞出角度和侧旋，不要让对手太舒服。

如果一板搞不死，那就再来防一板，切忌不要给同一个落点，最好走两个大角，苏炳添来了恐怕都救不回来。

当然，除非你学会手冢领域，否则对手也不会给你舒服的落点。要全台防守，必须要加上步法。做到预判准，跑得快，重心稳，动作定。

一进攻就失误，不进攻就不会输。这是很多业余球友的真实写照。

防守大法好啊，但是怎么练呢？

被爆冲的次数多了，防守也就好了。

（3）加转衔接拍打的进攻

当遇到水平相当或者高于自己的对手时，一昧防守肯定是不行的。当机会球出现，必然要进攻拿分。

对业余球友来说，加转弧圈比爆冲要更实用，把弧线造出来，稳定上台是第一位。如果觉得绝对质量不行，那结合落点，并加点侧旋，威胁就出来了。

在比分焦灼的关键时刻，由于双方手紧，加转弧圈通常会防出界。

如果一板加转打不死，那再加一板拍打，像扇耳光一样，甚至不需要刻意追求角度，直接往对手身上拍反而有奇效。

是不是像极了受过专业训练的业余小姐姐的打法，先拉一板小高调过渡，然后就是拍拍乐。

想要拍打不失误，还得要吃住球，以及造出必要的弧线。

一板爆冲一时爽，一直拍打一直爽。