被别人指责后……

是的，

指挥，安排，带着他们的标准让我做事

我做了他们又不满意

达不到就又开始指挥和安排

来回反复

我的模式是，他们说了我就去做，做了没有达到他们的标准我就又去做

当到了我的极限我很累或者是很憋的状态下我就会摆烂不管不做甚至隔离

老死不相往来[捂脸][捂脸]

下一次心情好了就又去做

对于妈妈的抓取是让我满足他的受伤让我理解他她关心她

这个部分也是我的受伤

原因被妈妈忽视了或者是妈妈不会，妈妈曾经也是这样被对待[捂脸][捂脸]

在这个模式下觉察的点是，如果没有按他们的标准做，没有达到他们的标准你就觉得怎么了

☞我就不是好女儿

☞被嘲笑

☞别人在背后指指点点

☞很羞愧

☞我是差劲

☞我很没用

☞没意义

☞白来了

☞不甘心

☞又要重来

☞我感觉好累

☞反复的去做

☞自己好烦

☞被控制

☞没有自由

☞被困

☞不能动

☞别人指指点点

☞别人就会笑话

☞很丢脸

☞好羞愧

☞不能见人

☞在原地动不了

☞被困

      后面的是重复和有灵魂心碎的部分。先看到没意义的部分。前面这一串，因为没有按别人标准做就觉得自己不是好女儿，所以就很羞愧觉得自己很差劲，然后没有意义。

如果信了这些结论你是怎么帮自己的呢？

没有达到别人的标准我就会一直去做，做的过程好累

有个声音说，快速做了

一直做做做

自己不能停

父母需要的我会操心，给他们买保健品，强调今天忙啥了，爸爸身体好不好，好好休息不要太累

对待妈妈不想联系，感觉没啥沟通的，说话没用只能做事

跟妈妈互动关闭心门

跟伴侣互动有事说事，没事独自做事，

过往看看哪个能赚钱，哪个是个好项目

人际关系一踏糊涂，为了工作跟同事简单联系下，沟通不是很多，感觉自己独来独往

现在也不想跟人有多多交际，只顾做事，目的能不能赚到钱啊

过往好好学习结果没结果

现在好好学习技术不停日夜的修

抓住每个学习的机会不放过当下每一个成长

过往内心憋闷堵

现在内心开心，聚焦发力

做了哪些行为呢？

偷偷学，羡慕别人，讨好别人，

这些行为之下是什么需求呢？

内心不够好，不被理解，不被温暖，没人关心，做多少都没用，做什么都没有意义

然后会引发别人怎么对你呢。

这个人好冷漠，不喜欢说话，独来独往，没有感情，好自私，性格孤僻，不懂礼貌，