2024-08-30 我的禅修日记

今日中午和晚上各禅修八十分钟，大部分时间是在内呼吸的状态。

中午一坐，

当内呼吸时，有第六识的存在，会伴随有昏沉和一点点胸闷。

坐上时明时暗，时清时浊。说明还是不稳定。

但晚的上一坐就大不同了，

坐上一直是光明的，稳定的，松弛的。

当第六识消失后，有时，内呼吸也会断掉，

数次断呼吸后，大光明和圆觉通透自然呈现。

下坐后，

接续做一些简单的轻体力劳动，

会呈现出持续的“心流”状态，

此时，心识不动、安住于心轮，

产生出很笃定、很沉稳、很踏实的觉受。

上师批示：

你看这就像我们那天交流的那样，你度过了一个状态，然后就会出现一个稳定性的开始。

不过这种稳定性（接续下来）还会有轻微的波动。

不过当你体会到这个稳定性的样子的时候，他就会记住它。而（再）出现波动就不会疑惑和慌乱。