妙说营养饮食日记──沫诗染吃出牛奶肌（第一天）

早餐：1杯牛奶、一个早餐面包（大概是9点吃得早饭\(^o^)/~）

午饭：白米饭、土豆丝（木有图了ε=(´ο｀*))）

晚饭：绿豆粥、蛋炒饭

喝水：第一天没具体看，大概有1000ml左右

零食：无（今天真棒o(￣▽￣)）

运动：一共走了8289（基本都是5楼上下来回跑，回到家腿和脚感觉已经不是我自己的了(╥╯^╰╥)）

从今天开始量体重啦，当做第一次的初始记录，希望下周能瘦点o(╥﹏╥)o

总结：1.喝水少。2.未吃小零食。3.三餐正常，没吃肉。4.有运动。5.未吃水果

今日成果一般般，明天继续加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ