《佳音日精进——生命的重建9》第82篇

亲爱的家人们，大家上午好，我是张佳音，开始今天《生命的重建》分享。

婴儿般的完美

当你是一个弱小的婴儿时你是多么完美。婴儿用不着做什么事情使自己变得完美，因为他们本身就是完美的，他们的行为好像表现出他们知道这一点。他们知道他们是宇宙的中心。他们不怕告诉别人他们想要什么，他们自由的表现他们的情感。你知道当一个婴儿生气的时候，事实上所有的邻居都会知道这个婴儿生气了，你同样知道什么时候婴儿高兴了，因为他们的笑容照亮了整个房间，他们充满了爱。

如果得不到爱，婴儿就会被窒息，当我们长大以后，我们习惯了没有爱的生活，但是婴儿无法忍受生活中没有爱。婴儿同样爱他们身体的每一部分，甚至他们的粪便。他们拥有难以置信的喜爱自己的勇气。

你就像婴儿一样，我们都像婴儿一样。然而，当我们开始听大人的话，而大人的话又常常引起我们对一切的恐惧时，我们就渐渐失去了婴儿喜爱自己的勇气。当我的客户试图向我表明他们的境遇是如何糟糕、他们是多么不可爱的时候，我从来都不相信。我的工作就是把他们重新领入爱自己的时空当中。

练习      镜子

下一步，我让客户拿一面小镜子，在镜子里看着他们自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说：“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”

对很多人来说，这样做非常难。做这个练习时，很少有人会平静的独自一人沉浸在喜悦之中。有些人会哭，有些人会生气，有些人会对自己的容貌不满，另一些人坚持说他们不能够这样做。

我曾经遇到过一位男士，他扔掉镜子打算逃跑，直到好几个月以后他才能面对镜子中的自己，开始讲那些话。多年以来面对镜子时，我曾经只能够说出批评的话。我回想起以前的事情真的感到好笑，这我不能接受自己的时候就会一个劲儿的拔眉毛。以前每当我盯着自己的眼睛总是会感到害怕。

这个简单的练习意味深长，在一个小时之内我就能寻找到一些隐藏在表面现象之下的问题，如果我们只是停留在表面问题上，我们会无休止的追逐每个问题的细枝末节，当我们以为我们修剪好了所有枝杈时，问题可能又从另外什么地方长了出来。

从今天开始，希望朋友们根据我所说的练习去做，在一面镜子面前轻呼自己的名字，并且说：“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”我相信经常这样做，我们会接纳自己、接纳过去。

我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。