敏感肌肤如何轻松过好春天？

敏感肌肤如何轻松过好春天？

春天是大地万物复苏的季节，万物开始生长发育，人体也顺应时气，生理功能开始活跃，新陈代谢日益旺盛。春天人的活动量也开始增加，气血运行活跃，人的肌肤开始疏松，毛孔开合，和人体的阴阳一旦调解不当，就会生病。

敏感肌肤如何轻松过好春天？

尤其是在这乍暖还寒的春天，一些女性总会感到皮肤干燥没有弹性，皱纹也会增多，而皮肤的新陈代谢却十分活跃。

于是就会买很多的补水系列的护肤品来用，试用一段时间后还是没有起色，就会怀疑服务品的质量。其实这是由于，出门在外，皮肤常会碰到空气中的浮尘，花粉和细菌，极易引起过敏性皮炎和湿疹。

因此，增强机体的免疫力才是良策。

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而春天属木，我们的肝也属性木。而五脏之中，肝脏在人体内主理疏泄与藏血，非常重要。

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有没有觉得我们女生，这种万物逢春的季节？却莫名的出现心情不好，不开心，眼睛肿痛，常爱眼泪，指甲没有光泽等症状，这些都是肝功能失常导致的。

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因为肝主维护和保持全身的气血疏通，肝功能正常，人的气血运行就会顺畅。因春气通肝，所以养生以养肝为主，以适当的中医养生疗法，养肝护肝，从而加强机体的免疫能力。

那么，怎样才能增强我们机体的免疫力呢！

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首先要保持积极乐观的心态。

遇事不要着急，焦虑，生气。

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其次保持良好的睡眠。

睡眠不好，和人体免疫力下降有关，抵抗力下降，那么生病的频率也会随之增加。

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第三，就是锻炼。

每天锻炼半小时，据悉，人如果每天运动三十分钟，一周五天，便连续坚持十二周后，会增加免疫细胞的数量，免疫力相对会增强。

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第四，银耳百合汤。

取三十克百合，十克银耳，二十克冰糖。首先把百合银耳用温水泡发三十分钟，反复清洗几次，放锅里大火煮开，改小火煮成汤，加入冰糖浸融化即可。

中医里面讲，肺主皮毛。而百合银耳有很好的润肺止渴，益气养阴的功效。坚持喝一个月，相信你的皮肤有很大的改善。

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第五，枸杞叶猪肝汤。

枸杞叶两百克，猪肝两百克。各种调味品根据个人口味进行添加。先将所有的材料都洗干净，然后把猪肝切片，放点料酒腌三十分钟，再清洗一次，去掉其腥味。取一锅，加入姜丝，香油，水，等烧开，之后放入枸杞叶，加入猪肝，等其变色。加入盐，鸡精，再烧开即可。

此汤具有抗氧化，抗衰老，预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效，同时又具有清肝明目，生津止渴等功效，特别是对于体质虚寒的女性建议适当多喝。

一年之计在于春，四季之中，春为四时之首，也是我们养生的黄金时期。养生，从现在开始。