跑步心得

很多年以来，因为自己走路有点外八跑步姿势不好看，所以一直拒绝跑步的。

两个月前，忽然下定一个决心去突破自己。为了健身，也为了超越自卑， 就那么跑起来了。跑着跑着，慢慢爱上它了。

首先因为久坐办公室，颈肩腰椎都有毛病和严重不适感，刚开始跑，腰椎有些发麻，我想是麻木的神经在被唤醒。三天之后，跑步时痛感消失，同时工作时也不再觉得腰椎酸痛无力了！

同时跑步过程中发现，身体习惯性的会偷懒，比如上坡过程中会不自觉降速改成慢走，跑喘的时候会停下来。后来自己有意识的提醒自己坚持一下，再坚持一下，那些难点居然都能克服，不间断连续跑的距离越来越远！

这个自我认识让我很开心！后来再跑，时刻保持觉知的状态，跑步的过程都充满了有挑斗感的乐趣。

也时常迎面遇见一位快跑的哥，总是大声热情的鼓励路人“加油加油”！感受着他的能量，也觉得生命就该如此奔放。

早起跑步，一并改变着生活习惯！享受跑步，热爱生活，发现美好！我要坚持晨跑！