每天在想他，却不知道怎么挽回？只要掌握这 3个阶段就好…

分手这个决定，不是用爱与不爱就可以轻易解释清楚的。

跟你在一起的人，真的爱你吗？选择跟你分手，真的就是不爱了吗？

挽回必经的三个阶段

分手这个决定，不是用爱与不爱就可以轻易解释清楚的。跟你在一起的人，真的爱你吗？选择跟你分手，真的就是不爱了吗？

也许之前已经尝试过很多种解救你们爱情的方式，努力到最后，发现剩下的只有失望。搞得伤痕累累，却最终只能忍痛割爱，这或许才是现实吧？

你想要放弃，可是偏偏心里无论怎么都放不下，你可以选择放纵，可以选择自暴自弃。

同样你也可以为这段感情投入更多的心思，你可以挽回，可以跨出拯救你们感情的第一步。路不走过，又怎么知道通向何方？

不试过，你又如何知道是否成功？挽回的路上，有我们陪伴和指导，你将挽回自己，拯救你的爱情。

①

思索，面对真实的自己

挽回一段情感，就像一个人的独角戏。那些舞台上的聚光灯，只会投影出你的胆怯和无助。没有了观众的喝彩，你一个人能否独自面对这暗夜的凄凉。

挽回爱情的过程，像在演独角戏。没有朋友的支持只能一个人面对，黑暗侵袭带来的恐惧和焦虑

挽回最怕的，并不是直接了当地拒绝，反而是那种给了希望，却最后只落得失魂落魄。没有对比，就没有伤害。

这种落差感总是会让你陷入绝望，哭泣和抱怨，会让你像个迷失方向的孩子。内心的伤痛，总是在不经意间，被一个细微的动作撕裂成血淋淋的伤口。

许多着急挽回，着急要一个结果的人，总是那么容易地被这种疼痛阻挠。越痛，越绝望，往往都很难坚持到最后。

不是被结果打败，而是被自己。总以为只要稍微做个承诺，有一丁点改变，就可以凭借口头的争取，跟前任复合。

但固有的生活模式，以及思维方式，却时刻影响着你的挽回结果。如果不能在挽回之前，进行深刻的自我探索，是无法发现真实的自己。

那个自己，是否已经懦弱不堪？不敢前进。是否已经伤痕累累？无力前行。面对真实的自己，让自己生活更好，才有前进的资本，不是吗？  

②

击碎重塑，提升自己

挽回缺的是什么？他给你一个机会吗？还是他肯跟你说话？其实这些都不缺，总有的学员以为，只要他给你一个机会，他跟你说话，那么复合是必然的结果。

事实上，你们的感情经历过很多类似的场景了，你并没有发觉和正视。一次次的重复，让前任看不到有改变的希望，自然演变成绝望。

挽回也是一个挽救自己的过程，将那个还不够好的自己，击碎重塑。破而后立，是挽回必须经历的过程，缺少这个过程的复合，都是短暂的伤口愈合。

首先需要你将积压的负面情绪，通过正确的方式去宣泄出来。别试图宣泄到前任身上，没有人有义务去处理你的负面情绪。

其次学会沟通和倾听。走到分手这一步，往往都是因为过往的沟通问题积压，导致最后交流不顺畅。

如果最开始他想跟你说对你的不满，你没有闹你没有发脾气，或许他就不会拒绝跟你沟通，不是吗

再次，需要学会理解和换位。去感知和了解对方的需求，能够对另一半的情绪和感受有一个充分的感知，这样才能倾听到对方最真实的想法。 

③

改变心态，调整恋爱模式

也会有学员问，值不值得挽回？这是一个心态的问题，往往挽回不成功，都是因为心态没有建设好

提升自己，挽回自己的这个过程，已经值得你去做这件事了。建设自己的心态，当你们分手的那一刻开始，你们的亲密关系已经打破了常规的状态。

如果你不能改变自己固有的认知，又怎么去影响他对你的固有印象呢？丰富你的世界，你越享受你的生活，越热爱你的生活，塑造出来的新的你，魅力会越大。

挽回前任，他会更在意跟你在一起的舒适度，你能提供给他什么价值。当你的价值足够吸引，跟你一起足够愉悦，那么你们复合的几率越大。

你为自己的生命负责，为自己的生活负责，而不是因为挽回他而去生活更好，这才是正确的挽回心态。别为了挽回而挽回，这样你才能控制好自己，不卑不亢。

在挽回的过程，丰富自己，调整自己的价值观和恋爱观。调整心态，改变自己的恋爱模式，用一个全新的自己，这样的挽回，才是有效的。

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