samaa老师课程14

生活像一场戏，扮演属于自己的角色，我们只是被动的承受者，无奈无常，接受一切，觉知力量，觉知当下。

了解每一句话背后的动力，内在经历的情绪感受，信息，透过身体传递表达。

真正舞蹈发自你的情感情绪。

感受你的手脚都无法表达的那份内在觉知。

试图做什么，做不出来的感受

音乐里有它的情感世界，是什么？用身体语言表达它。

不要忘记你内在的那份感受，移动并不容易。

把自己困住了，找一些方法一些方式，让自己移动起来。

试着移动你的位置，不要在原地，感受里面那份情感世界。

究竟如何表达这份情感。？整个身体更多的表达，改变，改变，改变你的创作方式，你还有头颈脊柱。

内在的驱动就是你的动力，驱动我们所有的行为和语言。

解放双手，多了一个表达你内在世界的方法，去掉那些惯性，全部发自内在的那份自然。

看到你自己，没有观众，只为你自己而去移动，移动你原来的位置，只为了让自己看见，而非别人。

允许那些被允许的部位自由的表达，不需要刻意表达，感受里面有这样的一份情感涌动，透过你的肢体表达出来，如呼吸自然流淌，无观众，整个世界只有你。

双脚松开，创造，一切都是关于你对于你身体的创造，感受你的创造力，打滚，双脚的自由。

尽情的自由表达，寻找更多可能性

直接表达，不再外面。在里面，你的身体里面。

观察你的表情，是否发自内在，你的每一个呼吸，移动你的位置，穿梭，每一个角落。

创作你的身体，手腕，脚趾，持续舞动出去来你内在的身体，

跳出你内在的舞者，看到你内在的情感世界，忘记这一切，忘记自己，你需要更多力量，带入你的身体里面。

充分让你身体使用起来，忘记一切来到，挣脱所有捆绑，觉知当下每一个行为，完全与这个空间在一起，跳起来。

觉察身体一切变化，放大你的觉知，聆听所有声音，皮肤也能嗅到的味道，忘我境界，美妙绝伦，全然的宁静在里面。

心灵舞动，绝对不为观众，内在生命的自然呈现，自然释放流淌呼吸。内在觉知的力量，重新思考自己的生命。