普通人的专注力很难持久，如打开一个网站就浏览各种各样的网站，一天就这样过去了，拿起手机就不断玩这玩那，结果时间全被耽误了。而牛人牛在有极强的脑力厥值，据说牛顿邀请一位朋友来家作客，朋友来了牛顿仍沉迷于做试验，连吃饭的时间都忘记了，朋友干脆自己把饭吃了走了，牛顿忽然想起饭还没吃去吃饭，看着吃剩下的碗筷，牛顿笑着说原来我已经吃掉了。正是有着沉迷于做试验忘记吃饭的高度专注才成就了伟大的科学家。
普通人怎样才能让自己更专注一些，首先从人脑特点说起。

大脑喜欢关注新事物

想象下我们的祖先在原始从林中捕食，如果过于专注于身边某一事物，这时一个猛兽悄悄摸了过来，而祖先仍非常沉迷专注，接下来只能被猛禽吃掉。这些有专注基因的祖先被猛兽吃掉了。留下来一些东张西望，不专心的祖先，在采果实，听到有风沙沙风声，”那是什么，是老虎”，快跑！”，进化以生存为第一考虑原则。长期的进化让我们的大脑优先关注环境中的新事物，以识别可能存在的危险。

大脑非常喜欢偷懒

大脑虽小，但会消耗大量脑能量。这颗小小的大脑会消耗约占全身总能量的20%的能量，为节约能量，大脑能量的使用原则是能不思考就不思考，大脑是名幅其实的认知吝啬鬼。
当要做的工作和手机同时摆在面前时，大脑会误认为工作要消耗大脑的脑能量，而玩手机不会，因此，我还是去玩手机去吧，而手机上有大量新鲜事物的刺激，我们陷在这些新鲜有趣的刺激中出不来了。

大脑适合单线程思考

我们习惯同时做多件事，边看电视边做作业，吃饭时说话，聊天时看手机。但大脑的处理方式时你看看电视时停止做作业的任务，做作业时停止看电视的任务，看电视同时在做多件事，实则是大脑不停在A任务和B任务间来回切换，而大脑处理每个任务都需要预热，进入状态，多任务并行在每个任务还没进入状态就被切换掉了，导致每个任务的处理效率非常低
边看电视边做作业，极有可能的结果是作业做不出，也不能深入欣赏电视
聊天时看手机，给人心不在焉的感觉，也不能真正作深入有效地沟通
吃饭时说话，不知不觉你就吃多了，刚才那个菜是什么味？

结合以上三个特点，该如何利用大脑的特点来提高专注力就非常简单了。

将刺激源减少到最低

将环境中能分散注意力的刺激物都收起来，要好好学习，关掉网络、关掉手机、只带一本书去看。
将办公桌上与当前办公无关的物品统统都收起来，以免看一眼就“一见钟情”。

离线思考

大脑易关注环境中出现的新事物，且是认知吝啬鬼怪。
网络的特点是超链接，一个网站连接着另一网站
打开一个个网站，一天就这样过去了，谈不上深入思考。
手机上的各种推送，各种提醒，你以为自己可以不看，但不要高估自己的意志力，不要与人的本性作对
最好的处理方法是：关掉手机、断掉网络，静心思考。

批量处理

将同一性质的事情集中起来处理。
如我每周至少留半天来“断舍离”，整理下电脑文档，丢弃些废物。
需要打电话时就集中精力打电话，放下所有的事情
写文章时就写文章，不做其他的事。