2018年总第41周周检视（10.15~10.21）

上周的周检视就拖延了，这周又拖延了，所以拖延症不治会严重的。

一、健康

1.早睡早起每天都坚持下来了！但是与以前比有一点不足，那就是早晨起来写完晨间日记洗漱完毕就到了上班时间，根本没有时间吃青蛙了，以前4:50起床感觉时间宽裕不少，这段时间天亮的也晚了，身体也不爱起床了，生物钟开始耍赖皮。好在自己一直坚持写晨间日记。

本周早起勋章

2.本周跑步一次，带着学生间操时间在操场

跑圈。

感觉到累的一次跑步

二、家庭

1.带孩子去闺蜜家一次，取免费电影票。

2.老公同事来家里聚餐一次，海鲜大餐。

第一次这么放肆

3.带孩子看了一场电影《雪怪大冒险》，孩子还画了两个雪怪。

4.把女儿小时候的爬行垫铺到了客厅，那里就成了我们的家庭时光场地了，我们一家人坐在地上剪纸做手工，感觉好温馨。没有电视没有手机的生活就是孩子希望的爸爸妈妈陪伴的样子。感谢先生的自律，每天运动看书做饭陪孩子，我想这就叫责任感吧。

三、效能

在效能这一块我最近感觉真的超烂，首先青蛙经常完不成，其次没有使用番茄工作法，每天被裹在人潮人海中，仍然没有做饭叶老师所说的高效能慢生活。究其原因，一是自己不够自律，二是被论文这只巨丑无比的青蛙压的喘不过气来，没心情吃它。但我一定要努力改变自己，让自己始终与易效能同行。

四、财富

先生嫌弃我财商太低，我要开始学习了，不想落后。

五、觉察

自己能控制住自己的情绪了，似乎长大了，唯有跟家人控制不住，原以为在家就绝对放松，但不是这样的，家庭生活也需要维系。

七、社交

带孩子去同事家聚餐一次，同事做了6个菜，我们又备了点鸭货带过去，两个孩子要乐高玩具，非常投缘。

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.番茄工作法

2.吃青蛙

3.运动

下周三只大青蛙（目标）：

1、论文完成二轮行动研究

2、去北京参加一次专业培训 

3、整理网盘