10月8日跑步打卡11.51KM

今日最高气温22度，小雨转晴。中午出门还是阴天，跑着跑着太阳就出来了，雨后空气很好，跑起来很快。

今日跑步11.51KM，用时1小时11分，平均配速6分13秒。配速7分内，就是好成绩。

10月跑步第6次，累计跑步67KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM。还有33    KM，需要跑3次可以完成。距离杭州马拉松倒计时26天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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