21天习惯养成

1.坐起来玩手机，注意颈椎，拿起来看手机，按摩颈椎开肩，瘦小腿运动，睡前半小时不玩手机，少皱眉头

2.醒着的时候在床上不能超过15min

3.专注学习，冥想思考

4.早晨起来，洗眼镜，刷牙洗脸，背英语单词，一小时泛泛背，做计划，整理笔记网课作业

5.睡前看人民日报，复习单词

就像这些～以后再添加吧