学习六大心里技巧

9月25日累48层

☞『阅享日记』邱红梅

【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】

内容:

下午姐姐去找玄子做学习力指导，我过去正好看到春艳，一起聊了会孩子学习问题，弟弟的学习、作业我比他着急，调整心态，放低期待，需要他比我着急。当下需要立马改变的习惯是等红灯，出门提前做准备。

学生家长必须掌握的六大心理技巧

大六人格：

快乐我：孩子。敏感我：伤者。

完美我：思想家。和谐我：修行者

现实我：战士。权威我：国王

学生的性格特点

快乐我：易被影响的.充满热情的.受挫后容易恢复的.单纯无邪的.

敏感我：腼腆的.有艺术天赋的.喜欢抱怨的.敏感的.消极悲观的.

完美我：道德感强的.有责任感的.可值得信任的.完美主义者.

和谐我：默不做声的.袖手旁观的.简单随意的.富有耐心的.宽容的.

现实我：锲而不舍的.努力的.敢于冒险的.独立性强.敢说敢做.

权威我：容易烦躁不安的，竞争性强的.武断的.性格冲动的.爱争辩的.

行为背后的心理动机

内在恐惧—————心里获益

快乐我：不被认可——逃避痛苦（行为背后的需求～快乐）

敏感我：不被理解——保护自我（安全）

完美我：没有规则——尽善尽美（完美）

和谐我：人际冲突——内在平衡（和谐）

现实我：没有价值——达成目标（成就）

权威我：不被尊重——获得权力（权力）

行为训练—代币法的意义

1.这孩子对所训练的行为发生兴趣。

2.这孩子收获好习惯。

3.培养孩子专注自信等品质。

4.孩子热爱劳动，珍惜劳动成果的观念。

5.孩子的协商意识，改善亲子关系。

认知ABC理论

A(事件)B（信念）C（行为反应）

正面暗示法，增强自信：

1.你很好，你不需要跟任何人比较。

2.所有你需要的东西都会来到你的身边。

3.在你的生命中，你就是发光的太阳。

4.你身体的每个细胞都充满了无限自信的能量。

5.你值得拥有快乐且充实的生活。

6.只要你信任你自己，就可以面对任何情况。

7.你肯定你自己，你相信你自己，你对你自己负责。

8.无论你的父母或老师是否认可你，你都认可你自己。

思考：

1.用ABC理念去描述故事，自己通过AB写的形式，察觉背后的原因，我和姐姐之间没有做约定，容易产生矛盾、吼叫，反思需要多去和姐姐沟通定好规则。

2.其中一个家长提出孩子写作业的问题，和我家弟弟很相似，四年级孩子需要给到明确的目标，和善而坚定的去执行，这当中的关键点是父母不要带任何情绪，接纳、允许孩子哭闹，我们不要被孩子情绪带偏，帮助或抱抱安慰～～

3.通过六大人格去了解孩子，观察需求，引导。

4.优势教育：人格、能力、兴趣，扬长避短。

5.正面暗示，我行、我能，相信我自己能做到。

夸夸自己：

1.积极主动的参与学习。

2.学习大六人格，耐心倾听。

3.微信群里坚持分享。

【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）

【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）

【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。

【日行三善】心善、语善、行为善。