高情商的3大秘诀

你知道人的情商到底由什么决定吗？

你的情绪，其实全靠你自己的认知在操控！而那些能够精确判断自己的情绪，并且调整，控制住本能反应的人，就是所谓的“高情商”

如果你想提高自己的情商，这里也有3个心理学秘诀给到你！

a. 找出情绪的来源

在做判断之前，先确定是什么事情唤起了你的情绪。梳理是自己的原因，还是别人、外界的刺激。起码，你要知道情绪是怎么来的。

b. 记录自己的过激情绪

反思自己最容易被什么事情激怒？或者最容易因为什么事情而悲伤？慢慢总结出一个规律，你会对自己有更清晰的了解。

c. 倾听他人

在对方表达时，不光要听事实，还要关注他的语气和情绪状态。很多时候，你能从情绪中判断出对方的真实意图。