2019-1-8晨间日记（早起3/200）

今天是什么日子

起床：6:00

就寝：24:00

天气：多云

心情：清爽

纪念日：又恢复早起了

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

①时间手帐

②测紫外OD

③尤克里里

改进：一直在整理实验室，有点坑

习惯养成：碎片时间，碎片学习

周目标·完成进度

■阅读（还未开始）

■确定新的药物（继续看文献）

■整理实验数据

学习·信息·阅读

■《正念》

■得到《如何有效学习》

■得到《陈海贤21天自我认知突破》

健康·饮食·锻炼

■坚持吃早餐

■每天八千步

■认真吃饭

人际·家人·朋友

■和父母联系

■给小小二写信

■和小毛联系

工作·思考

■本科生综合实验电镜（尽快）

■药物负载重新选模型药物

■索氏提取器提取原理

最美好的三件事

1.当然是今天开始继续早起啦，早上难得的安静时光真的要好好珍惜。

2.一起收拾实验室，听到其他小伙伴在不停地抱怨，发现自己已经开始慢慢从抱怨变成接受了。

3.偶尔玩游戏，但能控制了。

思考·创意·未来

»给未来的自己写信，预测自己未来见的人做的事自己从事的工作

»金刚智慧一直在浅浅地学习，没有去实践，所以冥想的时候会出现没有画面感的窘境，因此要加强实践了，想要什么就去帮助别人获得什么

»每天所学的知识都要输出自己的感想，否则就不算学习。