回顾我的2019

就剩下9天了，2019年就要过去了。

我意识里是希望2019年能够快点过去，在这一年里经历了很多，也许在未来的人生的长河里，这些经历不算什么，但是现阶段我没有做到很好的自我接纳。

3月份因为同事的举报，我有将近一个月陷入委屈的情绪当中，我发现自己特别的在乎别人的评价，当发生冲突的时候，首先会去想是不是自己哪里做的不对。

后来随着调查的进行，发现只是一些误会，慢慢的化解了。

8月份通过简友的介绍，购买了育儿、历史、英语课程课程，开始的时候信心满满，下班后的时间，大多数用来陪伴你做游戏、阅读英语绘本、看英文电影。

坚持了一个多月，看着群里那些孩子学的特别的好，我又开始有些焦虑，后来听听带班老师的讲解，觉得每天有一点点的进步就可以。

但是到了10月份，发现自己投的P2P，将近有20万有可能回不来，开始陷入深深的焦虑，这里面有10万是负债，想着自己接下来要还的房贷、装修贷、信用卡，希望能够失而复得，每天关注微博平台上的消息。

将近两个月的时间处于抑郁的状态，内心无力，感觉不到快乐，深深的自责。

后来这个事情被老公发现了，开始我们发生了激烈的冲突，他非常的愤怒，我拒绝沟通，冷战的一段时间。

为了拜托这种焦虑、害怕的情绪，感觉自己的心灵像一座孤岛，我报名了一些心理学的课程。现在学完了行动力的课程，主要是教我们要学会:1、了解情绪、接纳情绪。2、了解自动思维，将自动思维的负面转化为正面。先挑好苹果，在处理坏苹果。3、给自己订立小目标，行动起来。

在这个学习的过程中，我还是习惯性的向外求，看着群里的分享，我觉得她们的内心力量好强大。

现在的自己还有一些混乱，我觉得应该学会放下对自己的苛责，学会去接受自己的平凡与不足。

不过通过这些事，老公开始关注我的情绪，安慰我，告诉我:钱真的丢了，也没事，一起努力赚回来就是了，别想太多。

2019这一年，跌跌撞撞，原本平静的生活被打乱了，我需要行动起来，去寻找内心的力量。