每天十分钟，你会活的更明白

日结|Day4

早起

早上6:43起床，开始准备今天的早饭和午饭，因为雷暴等到十点雨停才出门。

6点就被打雷闪电吵醒，非常困就一直躺在床上，睡不着，结果越躺越累，不如直接起床会更好。

每天十分钟，你会活的更明白

阅读

重读《微习惯》第6章，这一章告诉我们如何选择适合自己的微习惯并坚持下去，彻底改变。尝试用便签法写出本章的收获。

虽然没有读过《微习惯》这本书，但对微习惯早有耳闻，并一直在践行，所以会根据自身的情况进行略读。

其中一份便签

运动

早晚走路共1小时，下雨没法户外运动，一组keep15分钟，10个卷腹。

每天十分钟，你会活的更明白

自我提升

练字半小时，今天有点不在状态，但是还是练习了，避免手生。

简笔画，最近都在练习由圆延伸出去的简笔画。

翻看了叶子姑娘的简书，汲取适合自己的方法，结合自己的情况开始践行。

感悟

三月份开始自己做一日三餐，到现在做了18天便当，其中3天因为周末不在寝室吃，期间点过2次外卖。相比之前饮食上健康了很多，虽然不是严格意义上的减脂餐，但比外卖和食堂还是清淡了许多。现在开始运动，希望这次可以达到理想的体重。

付出十分可能只有一分回报，但不付出连一分回报都没有。

你在意的东西也许在他人眼里不值一提，做自己就好。