体重引起的心理反应

每日晨起、睡前测量体重都快成了每日必修课。昨天还好，保持不变，今儿睡前体重涨了一斤。

看到这个数据的时候，内心甚是焦虑，饮食量一直在控制调整，最近几天还在坚持运动，怎么又涨了？

有种看不到希望的感觉～

仔细想想，可能对于自己长期减脂的行为不笃定，不确定自己能坚持多久，才一直想着快速将体重降下来～

虽然自己已经预定了目标，60天减重至少5斤，自己连达成这种目标都不笃信。

如果确信自己没有问题，一定可以完成目标，又何必在意一天两天的体重变化呢？体重的增加可能意味着吃多了，后面少吃点就行了，何必焦虑不安呢？

真是应了那句老话:人无远虑必有近忧！

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！