5.0-10周总结

一、恐固的习惯

1、早睡早起：早起时间不固定，没有仪式感，晚上比较困，习惯早睡，保证每天7小时睡眠。即晚上10:00睡觉，早上5:00起床，中午休息30分钟。

5.0-10周总结

2、阅读：《快速阅读术》印南敦史，阐述阅读速度慢的原因、像听音乐那样读书，从复制百分百到邂逅1% ，固定时间读书。

3、运动：本周运动达标，音乐跑步+快走+慢走，真有成就感是21号的挑战十公里，变速音乐跑＋慢跑＋快走交替进行，邂逅好大一条毛毛虫，还捡了几只松果。运动和不运动差别好大。

4、家庭：周末煮了血鸭、牛肉、虾带给张凯，对不住佳妮，一个人无法兼顾。感恩欣雅妈妈带去吃面，然后在儿童中心公交站给孩子自己搭车回家。

        妈妈跟弟弟有些误会，心里不爽堵的慌，我正好借参加夏军翠女儿婚礼和去小兰家参加牛节为由带她离开东莞。老妈比老爸精明，张连辉的事情不敢让她知道，找出各种理由搪塞，在县城住了两晚

二、5.0工作三只青蛙

      周一至周四停止工作没有任何收入，周五较幸运，有史以来最好的收入，突破400元。周六上午陪女儿拉丁舞培训，下午一直没有订单，快五点1钟在南城接了两个拼车，不够百元大关，早早收车跑步。