在平庸的道路上，颠覆平庸

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又到了一年高考时，虽然我高考已经是两年前的事了，但高考前的那段日子，却历历在目。

排队的时候，打开百词斩背单词；中午吃完饭，拿着几份解不开的物理题，去老师办公室探讨；放学后，约上三五个小伙伴，跑跑步，拉拉单杠；晚自习的时候，抱着几本《五三》着了魔似的刷题……

那段日子，过得非常辛苦，却又非常简单；我的目标很清晰，也很单一；学习之外的事，不需要我管，我也管不着；生活非常自律，有着一股向死而生的冲劲。

当初就想着要上大学，上一所好大学，摆脱父母的掌控，自己来掌控自己的生活，也就是所谓的自由。

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可是上了大学以来，我的生活，跟高中的生活比起来，是不是更好了？貌似，除了生活更丰富之外，并没有多少好转，甚至倒退了吧？

我之前养成的许多好习惯，现在还有多少呢？

以前，我不需要借助外力，就能在6点半前准时醒来，并离开被窝，自动自觉的去洗漱，然后带着瓶牛奶，离开宿舍，前往饭堂吃早餐。

可是现在，我却连起床都需要一个计划，6点半？不存在的。早餐也不是天天都会去吃，更别提一个牛奶一个鸡蛋的标配了。

以前，我会按时三餐，一顿不吃就饿得慌，三餐的搭配也很合理，有蛋白质也有蔬菜，不会过于油腻。每天还会至少吃一个水果，香蕉也好，苹果也罢，总会来一个。

再看看现在，水果？不存在的。三餐按时？嗯，什么时候饿就什么时候吃呗。吃饭堂，饭堂太难吃，不合胃口；去校外吃，太远了，懒得动；自己煮，那也得出去买菜啊。所以啊，还是点外卖方便，能送到宿舍。

以前，下课就去装水，装了就先喝一瓶，毕竟懒嘛，直接就一瓶下肚，基本不会感到口渴，更别说口干舌燥、喉咙发苦了。

现在嘛，口渴了才去喝一杯，早上要是忘记带水瓶，可以坚持一上午不喝水。而且啊，现在喝水还需要依靠一个APP来提醒我，今天要喝多少水，什么时候喝。让我响起《神奇女侠》里一个片段，女主看到手表后惊讶的问男主，“你居然让这块小东西来告诉你，什么时候该做什么？”

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曾经的我，明明优秀到让现在的我服气，为什么现在的我，却在梦寐以求的大学里，迷失了自我，一步步走向平庸了呢？

不过万幸，我发现了自己的问题，也开始行动，去解决我现在的问题。

但是我该如何解决当下的问题呢？对于我个人而言，我现在最重要的事情又是什么呢？又或者说，我现在做什么，能让毕业后的我，有着更好的竞争力，而不只是一份本科毕业证？

如果你也有类似的问题，不妨参考一下我的答案：

颠覆平庸
每日精进

现在的我，仿佛每天过得都一样，都那么的平淡，说好听点，叫无忧无虑，说得现实点，就是无所事事，混日子！这种生活并不是我想要的生活，我为高考付出的努力，并不是为了我能脱离父母的掌控，来混日子。

我想要的，是脱离教科书的内容，能自由选择自己想学习的内容去学习，向着自己向往的未来而前进，为了实现自己的梦想而精进的生活。这种生活，既非如今的高枕无忧、行尸走肉，也不是高中时期那种三点一线，只知埋头读书的生活。

它是一种能够自由掌控时间，不断学习，不断精进的生活，是一种每天都有幸福感的生活！

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那么，我需要做些什么，才能在每日的平庸生活当中，做到不断精进，从而颠覆平庸呢？

Ⅰ.培养核心习惯

习惯，是指积久养成的生活方式。

在我们的生活中，我们的选择似乎都是精心考虑后的结果，其实不然，这些选择，有80%都是来自习惯的结果。

而在众多的习惯当中，『核心习惯』尤为重要，因为，成功并不需要做对每一件事情。而是要学会从中辨别出一些重要的因素，善用它们并将其变成有力的杠杆。

而在我参考了众多资料后，我觉得核心习惯只有一个，那就是运动，运动是一个能引发相关行为发生变化的核心习惯。

所以，我的第一个目标就是养成每日运动的习惯，按照《微习惯》一书中所提到的，从一个不费吹灰之力的行动开始（比如5个俯卧撑），纳入日程当中，并记录和追踪完成情况。而当我开始做这微量的行动之后，我会觉得体内还好大量的能量，于是我就继续做，边超额完成了我最初设定的目标（5个俯卧撑）。

具体的理论和方法可以参考《习惯的力量》和《为习惯》这两本书。

Ⅱ.每日反思

反思，是个人进步的最快方法。

反思，在我们的生活中，既陌生又熟悉。

陌生是因为，只有当我们生活中出现大事件，或者说较大的挫折甚至失败时，我们才会自发的进行反思；

熟悉是因为，每当你走在进步的路上时，你都会进行反思。当然，有的人三天反思一次，而有的人，一日三省吾身。

我不敢以圣人的要求来要求自己，但我也想要快速进步，所以我决定每日反思一次。

在许多反思的方法上，我采用『对标反思』以及『晨间日记』两种方法，二者相互结合，充分发挥着它们的作用。关于“晨间日记”和“对标反思”，我将在不久之后专门写一篇文章来为大家阐述。

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培养核心习惯，每日反思，这二者就是我第一个百日精进的目标。

我希望在百日精进结束之时，我能够养成每日运动的习惯，从而使自己的意志力提高到更高的高度，能够更加专注于当下，以及其他习惯的培养；我能做到每日反思，从不足中反思错误，找到正确的做法和思维，从小成功中反思方法，找到更为精进的路径，做到锦上添花。

今天，2017年6月12日，就是我百日精进的第一天。

在今天之前，我已完成：
①百日目标的设定以及分解；
②将每日运动的目标纳入日程；
③完成“对标反思”中的20条标准；
④完成“晨间日记”的新模板。

在这一百天里，没有人指引我前进，也没有人强迫我进步，更不可能诱人督促我。我需要根据自己的价值观，去判断事情的轻重缓急，我需要依靠对目标的强烈渴望，来支撑自己每天的精进。

我是D先生，爱学习，乐于分享