听叶武滨说时间管理

37.【学习】天才来自刻意的练习

38.【案例】背道德经难吗？

【新知】

【1】理论：

1.成功的人士，都是在专注递/重复地做一件事情

成功，等于简单的一件事情重复做。

2.持续是硬道理，水滴石穿

科比：四点起床，每天早上头1000个篮球

你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？———科比

重复不是简单重复。

【2】学习三个区：

1.舒适区：已经掌握

2.学习区：不会的，经常犯错，刻意练习（专注/持续）

3.恐慌区：害怕，过于快速进入，也不愿意学。

【3】学习规律

1.固定周期/科学的周期重复

2.学习区重复学习，并得到有效的反馈。

【4】合理使用时间

1.碎片化时间

2.伙伴一起探讨、学习/

3.分享

4.承诺。

【5】工具：手机、蓝牙

【自我感知】

1.运用情景管理的理念，运用在生活中。

2.重复学习要配合学习的规律/科学学习，持续学习。

3.一个人可以走得很快，一群人走得更远，一群人讨论、学习、分享，成效会更大。

【to do 】

1.尝试输出/多分享。

2.洗漱时间听一首古诗鉴赏。