好书共读 | 亲密关系（07）

——当你深入了解人心时，你就会发现世界上发生的所有事都是人的意愿所造成的。

——错误是学习必经的过程。

——如果无计可施，就选择臣服吧。

——不管做什么事都是一样，只要知道自己真正要的是什么，你就会自然找到方法。

——报复的倾向，权力斗争刚开始的时候就会出现。你会刻意伤害对方，从而减轻自己的痛苦。知道对方和自己一样痛苦，心里就会舒服一点。

——痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。

逃避痛苦，不愿面对的倾向，只会延长我们所说的考验与苦难。而是应该用平静，富有同情心且不伤人的方式来面对。

——如果能坦然面对痛苦而不抗拒，那么痛苦就会转变为一份礼物，让我们更有自信，更相信自己，更坚强，更快乐，更接近自己的灵魂，更了解彼此。

——人类的心智似乎有自我保护的机制，让我们不会再一次感受过去的创痛。

保护自己的两个方法是麻醉自己和遗忘。

我们把痛苦深埋在潜意识里，然后把发生过的事忘记，往往创伤越深，我们“健忘”的倾向就越严重。

——不管我们受到多重的责打，身体所受的痛总是比不上心理的痛。

感觉自己不被爱是最伤人的，这种感觉会让我们对自己产生负面的想法，让我们无法了解自己真正的潜力——开创快乐的自我实现，未来的潜力。

——珍·尼尔森指出四种主要的偏差行为是：

引起注意（看看我，看看我）

权力斗争（我不想做，你不能逼我）

报复心理（你伤害了我多少，我也要伤害你多少）

自我放弃（努力有什么用呢？反正我一点也不重要）

——只要双方能对自己的痛苦负责，不怪罪对方，表达自己的痛，让它浮上台面，就可以选择爱自己。

痛苦一旦浮上了台面，两个人就可以选择平静地去体验它，用爱来支持彼此，一起度过。

要做到这样，最简单的方式就是和对方沟通。